练习五5.1
一、在做的事情是什么？
做练习
二、这件事涉及的元素/材料是什么？
学习规律课和指导课，领会精神，记住练习格式，生活中的事件，逐步套用意识发力的方法
三、这件事的步骤和流程是什么？
记住练习的格式，发现生活中的事件中，逐步分析，记录，自我评价完善
四、（若观察到）比我做得好的人，在步骤和流程上的差别是什么？
老婆比我做的好，更善于发现生活中的事件
写完练习的自我评估
- 认领意识成长的价值
1. 你对事情的意识提升度为？5
2.你对事情需要步骤流程的意识，提升度为？
5
3.你愿意开始去关注事情的步骤流程的意识提升度为？
5
练习五5.2
一、在做的事情是什么？
陪孩子玩奥特曼打怪兽的游戏
二、这件事涉及的元素/材料是什么？
孩子找我玩，了解奥特曼人物怪兽的名字和攻击模式，告诉孩子哪些部位不能打
三、这件事的步骤和流程是什么？
孩子找我玩奥特曼打怪兽，我们彼此定好角色商定好剧情，有时会加戏和重复剧情，玩到孩子尽兴
四、（若观察到）比我做得好的人，在步骤和流程上的差别是什么？
没发现有比我玩的好的人
写完练习的自我评估
- 认领意识成长的价值
1. 你对事情的意识提升度为？
5
2.你对事情需要步骤流程的意识，提升度为？
5
3.你愿意开始去关注事情的步骤流程的意识提升度为？
5
练习五5.3
一、在做的事情是什么？
做木须肉
二、这件事涉及的元素/材料是什么？
鸡蛋，黄花，黄瓜，胡萝卜，五花肉，木耳，葱姜蒜，酱油，白糖，花生油，盐，鸡精，料酒，淀粉
三、这件事的步骤和流程是什么？
1.泡好黄花菜，木耳，黄瓜胡萝卜切菱形薄片，
2.五花肉切片加鸡蛋清料酒淀粉抓出浆
3.锅中加水和盐，大火烧至锅中起水泡，别烧开，放入肉片，转中火，把肉片滑熟，大概两分钟左右，用热水冲掉浮沫，取出备用
4.起锅烧油，放入打好的鸡蛋，炒熟，尽量让鸡蛋块大点.取出备用
5.锅中加水烧开，把泡好的黄花木耳胡萝卜片焯水，焯熟取出备用
6，起锅烧油，放入切好的葱姜蒜爆香，加入焯好的黄花木耳胡萝卜，和黄瓜片，翻炒均匀下肉片，烹料酒，放酱油，盐，鸡精，白糖，水淀粉勾芡，加点蚝油，然后放鸡蛋，简单翻炒出锅
四、（若观察到）比我做得好的人，在步骤和流程上的差别是什么？
哥们比我做的好，酱油比例用的好，翻炒火候比我拿捏的好
写完练习的自我评估
- 认领意识成长的价值
1. 你对事情的意识提升度为？
5
2.你对事情需要步骤流程的意识，提升度为？
6
3.你愿意开始去关注事情的步骤流程的意识提升度为？
7
练习五5.3
一、在做的事情是什么？
鼻饲
二、这件事涉及的元素/材料是什么？
胃管，食麋，
三、这件事的步骤和流程是什么？
向患者讲解流程，安抚情绪，取舒适体位，测量鼻孔至胃部距离，插入鼻孔约10cm协助患者做低头动作，插入胃部，验证是否入胃，【两种方法：气泡过水，抽吸胃液，听过水音】
四、（若观察到）比我做得好的人，在步骤和流程上的差别是什么？
一位前辈比我做的好，对距离的掌握比我准确，成功率更高
写完练习的自我评估
- 认领意识成长的价值
1. 你对事情的意识提升度为？
5
2.你对事情需要步骤流程的意识，提升度为？
6
3.你愿意开始去关注事情的步骤流程的意识提升度为？
6
