有些人会说，冥想是不是催眠呀，是不是心理暗示啊，我不否认冥想，他是有这样的一些功能。但是我更愿意把它看做是一种自我觉察和自我对话，通过这样的对话，我们可以进入自己生命的最深处，在冥想中。我们不是信息的被动接受者，而生命的发现者和生活的创造者。我们可以感觉到自己，问候自己，陪伴自己，发现自己，改变自己，创造自己。因为我们真的每个人来到这个世界以后，就有很多的声音会对我们说，哎呀，你不受欢迎，你好讨厌，没人喜欢你，你太让人失望了，你是个坏人。你比别人差远了，你真笨，真丑，可笑，烦人，你懂什么呀，有时，他们会低如私语，有时她们却震耳欲聋，然后我们的心灵其实并不理解这是为什么，就真的以为自己是真的不好，于是我们为了生存和保存我们的自尊，我们不自觉的会发展出很多的方法，讨好，指责，打岔，超理智，就把自己真实的感受，悄悄的藏了起来，而当我们长大以后呢，这些藏起来的感受，他并不代表就消失了，他会紧紧的束缚住我们，需要你的声音，不能伸展，给自己和他人都带来痛苦。所以我想要想让我们从过去发生的那些事儿，听到那些声音，这种无形的囚室中走出来，说，我们自己能够更加充分的，成为自己，更加充分的展现我们自己内在的人性，我们真的是要用一些贴近人内在的体验式的方式来协助我们自己重整声音，而冥想就是其中非常好的方法，很多事情都会在冥想中发生，首先是允许，也就是能够开放自己。然后是检查，倾听自己身体和内心的感受。还有就是感谢你欣赏，珍惜自己，知道自己是独一无二的，随之而来的是发泄，发现可能性，掌控和负责，你是自己生命的主人，还有连接连接到自己的内在资源，连接到与他人与世界，而且能让自己感受到宁静，平静完整，这样也会带来我们自己很多的智慧。冥想是促进转变的一种方式，一旦人触摸到了自己最深的那个本质，有可能做出决定去解决问题，或者是走向一个成长，那么变化就已然开始发生。我们的冥想中，有没有新收获，时而沉静温暖，富有想象力和韵律感，而这些冥想的信息，是充满爱与智慧的能量。我们会发现，在自己的人生里，有很多要学习的。然后你似乎学习了很多，但是自己的生活仍然没有特别好的改善，这又是为什么呢，是因为我们学习到了很多东西，都是外在的。他并没有和我们最内在的本质相连接起来，所以以我们的外在的学习，一定更多的是外内在相连接起来的，这样能做一个非常好的整合，而冥想，就给了我们这样的一个机会，让我们进行内在和外在的整合，当你真的更多的长期的接触冥想，你就会发现。似乎我并不需要学习太多的东西，我只需要学习我想要的东西。而我们更多地是可以从自己的内在去寻找到这种智慧，让自己更知道我究竟想要的是什么，什么对我来说是更重要的，我应该找些什么样的办法去得到，去完成我所要达到的目标，怎样的标准我就已经达到了。当我们在冥想，你的这些方式方法，他不是通过逻辑的方式出现的，而是通过潜意识非逻辑的。想直觉一样，像灵感一样，就会从你的。内心深处。能够跳出来。这是多么好的一种感觉呢，而你就会知道，就是他我要的。那明显的时候很多种类，有些冥想呢，只是在那儿静坐去观照自己的念头，有些冥想呢，会配上舒缓的音乐，然后就观想。还有些明显的会有一些冥想词去做一些引导，比如引导你和身体的临街，引导你和感受的链接，你们，当你的能量状态，引导你的。把这种方方面面滴流动性。那引导你回到过去，去解决过去的一些遗留下来的创伤，也可能会引导你去未来，看一下我们未来。是怎样希望达成的目标，然后怎样能够去做到这些都是冥想。

那明显的时候很多种类，有些冥想呢，只是在那儿静坐去观照自己的念头，有些冥想呢，会配上舒缓的音乐，然后就观想。还有些明显的会有一些冥想词去做一些引导，比如引导你和身体的临街，引导你和感受的链接，你们，当你的能量状态，引导你的。把这种方方面面的流动性。那引导你回到过去，去解决过去的一些遗留下来的创伤，也可能会引导你去未来，看一下我们未来。是怎样希望达成的目标，然后怎样能够去做到这些都是冥想。

那么在昨天呢，我讲了一个主题课，叫男女兴趣大不同，那其中，那我就放了一个关于七轮的图，下来之后呢，有很多人啊，找到，我说，老师，这个冥想很有意思，这个七轮是怎样去做工作呢，他对我们的作用又是怎样的呢，可不可以在一月份做一些七轮方面的冥想了，然后想说的是，当然是可以的。七论的是人体精微能量系统的构成，它是只能在人体的各个部位从下而上，分别是海底轮，我们的其人又叫升职了，然后是太阳神经，丛轮，心轮喉轮，然后你们的眉心轮还有我们的顶轮。那等我们更多的能够对我们的脉轮去做一些工作，一些人是冥想的工作，还可以对我们的脉轮部位去做一下按摩的工作，这些都会帮助我们的脉轮能够很好的打开，很好的流转，我们整个人，那就是很通畅的。这个时候你会发现自己在各个层面都会容易获得成功，也很非常的亲民。那比如说第一个脉轮叫做海底轮，他的位置就是我们的腿和臀部。更精确的中心是我们人体的会阴。海底轮能够使我们身体强健，免疫力强，生命力旺盛。而海底轮失衡的时候呢，我们的气血循环就差，生命意愿也会很薄弱，自主神经也会很不好。那那个时候呢，自己就会感觉很没有安全感，而且没有办法，在当下总是会去思考过去，思考未来，很担忧，很恐惧。海底轮我们都做一些明显的工作，多把红色去充满我们的身体海底轮部位，都会非常有帮助海底轮更好的运作。那我们再看一下我们脐轮起点的位置呢，是指肚脐及其附近的位置，就是我们很多人会说他的中心是在丹田，或者说叫子宫。那脐轮能够让我们能够体恤到他人的情绪，然后让我们感觉到温暖，而当失衡的时候呢，这个人就会表现出占有欲很强，而且内分泌呢，会发生时候，如果是行的时候，很多人还会有一种罪恶感呀，然后非常容易情绪的波动啊，这些都会有，那我们会说，对于女性来讲，第二，脉轮是非常非常的重要的，它是女性的阳性，也叫正性脉轮。也就是说，当我们和女性打交道的时候，我们一定要先让他的情绪让他的其人进行开启，让他的情绪能够很好的自由的流通，之后呢，才能在，马上上去流通，如果一旦他的情绪被堵住了，实际上你会发现所有的都被，都走了，而男性啊，得正性能量是在第一脉轮，也就是海底轮，C男性呢，多去平衡的海底轮多去做么，海底轮的冥想，观想海底轮，这些按摩都会非常非常有帮助的。好，让我们看一下，第三脉轮，也就是说，我们的太阳神经丛轮。刚刚才说好，第二脉轮的颜色，那不同的流派会有不同的说法，有些人认为第二脉轮的颜色是橘色的，也有一些流派认为是黄色的，那我们就可以把这个颜色充满我们的身体，这个呢，就是观想他在我们这个第二脉轮的部分具有颜色，非常正的正想着颜色冲出，在充斥在第二脉轮去流转。你会发现能够增加调整我们第二脉轮的平衡。

那么第三脉轮的叫太阳神经丛了，也就是我们胃部的所在地方。那同样不同的流派啊，有不同的说法，有些人认为这里是黄色。而且新人类这里才是橙色。那么在太阳神经丛是你的个人力量和自我意识的一个展现，所以太阳神经丛轮非常的流畅顺畅的话呢，人是拥有很好的行动力，而且有理智的。决断力，他也能够很好的去说不，有界限，能够很好的安排很我们的物质资源，就是啊，赚钱呀，花钱呀，都会很很顺畅，那。这个太阳神经丛了呢，他也是男性的政绩的脉轮，这个脉轮对男性来讲非常重要，你也会发现很多男性。他对事业心，对决，断力，他们都有很强的需求。那一旦啊，对于男人来讲，他的正性脉轮，太阳神经丛轮做的非常的顺畅，没有堵塞。那么他们就会很容易获得事业上的成功，有价值感，拥有成就感儿，这个。对男人是非常非常。重要的。那么。

我们再看一下，第四，脉轮，也就是我们的心轮之所在，心轮是在我们的胸部，乳房部和我们的双手。它的颜色呢，是绿色。生命课题就是人际关系。所以他是非常顺畅的。到时候我们就会具备爱与被爱的能力，去慈悲，去具备善良，具备同情。那么当我们这里不顺畅的时候呢，就会发现很难有这样的爱与被爱的能力。那么，在我们做爱心里想的时候，也会让我们更多地把绿色，观想，政策的绿色充斥在我们心里面，部分能够，别人支持到我们的心能够更好的打开，更流畅。

那我们在看喉轮，也就是喉咙，喉咙就是在我们的喉咙的部分啊，还有下颚，下巴的那个地方，那么红润呢，不同的流派也有不同的说法，有些认为是紫色。有些认为是蓝绿色，它的主要呢是管我们的沟通，关于我们的自我表达的喉轮。把进行很好的冥想的时候啊，它使我们有很大的创造力，很好的表达能力，非常创意，这种心理成长。而一旦我们喉轮失衡，就发现自己无法真实的表达出真实的自己，无法表达自己最真的需求，那么就会变成要么就太过专断，要么就太过在乎他人的感受，而且身体上的事容易有甲状腺的，这样的问题的，好吧，感冒喉咙很顺畅呢，我们就真正能够很好的有说有听的权利，而且是听实话这样的一个权利，那么能够很好的自我表达，创造沟通，然后减少说谎，非常有创意，好，那我们在冥想时，你也会介意颜色来冲冲的喉咙的地方，让他更多的放松打开。

那现在呢，我们再看一下吗，第六脉轮也就是眉心轮的位置就在我们的两眉之间，有些人会说他是第三眼的位置，是的啊，所以它就是连接我们的直觉，灵感，那么第三眼会说有很多的神话传说，让我们能够更好地，那是我们自己的身体，能够拥有千里眼，能够应用了解宇宙真相的能力，所以我们多多的去滋养我们的第三页，虽然我们的眉心轮，那么会发现很多成功的人士就是能够运用直觉来指引自己，给自己更充实，更加喜悦的人生，好，有些人说眉心轮是紫色，还有一些眉心轮是蓝色儿，天蓝色。

那我们来看第七脉轮就是我们的顶轮，一直在咱们的百会穴和再往的头顶高的那个空的那个部位里。那等人呢，是我们宇宙与世界相连接的，这样的一个人能够开启我们的高我，能够让我们更多的能够连接我们非学习到的智慧。而是在我们的人生当中，世界当中可能存在的这种宇宙智慧库，当我们的顶轮更多的滋养的时候，你会发现。那你会突然知道很多的东西，而这些东西是你从来没有学过的，我们曾经举过一个例子哈，就关于鸽子。最开始的新歌是不送信的，没有信鸽，就去训练了一批一种类型的鸽子，成为送信的使者，那后来竟然发现了，在其他种类的鸽子也开始自然而然的，就学会了送信，他并没有去教他们如何送信，没有训练，他们，他们就也会了。所以很多人说它是从这个信鸽的宇宙智慧库里来学习到了如何送信。看情况他们要学到，给我们人类也是如此，我们会发现，在一些时间段，一些新的理论精华，一些东西的新的出现呢，他是在东方和西方相差不了太多的时间，就会出现接近，同时出现。而他们是没有任何的交流可能性的，所以我们会说。其实。就是这个宇宙的智慧控是相同的。所以，当我们的顶轮来更加的联通，我们的七个脉轮都更加的联通。当我们做很多相关的冥想，你就会发现自己具备更多的智慧，更多的直觉，等，多的可以真实的表达自己，而且你有爱与被爱的能力，拥有很好的事业，也能有界限说不。同时呢，很好的能够感受到自己的流动性，自己的魅力，然后自己的美，各种情绪，然后就被非常好的这种生命力量。最后呢，再说一下哈，我们的七个脉轮都非常非常重要，最好是每个脉轮都做一些相关的工作，在这个位置用一些天然的按摩油。去按摩自己这些位置，那比较好的是由我们的配偶为我们去做按摩，你可以用按摩油给自己的孩子相关的部位去做按摩，增进我们的这种肢体，亲密的，这样的关系哈也能增进我们之间的感情，同时，能够让孩子让配偶让自己的脉轮呢，越来越放松，越来越流动，你会发现生命呢，他不是被卡住的，碰到事情他都会很自然的有一个好的状态，然后拥有创造力的方法。而所有这些都不是外界告诉你什么，你学会的，然后你在自己生命中去运用的。如果知道什么。学到什么，但是我们内在是卡的，不流动的，你会发现，在你的生命中学到了很多的东西，都是不管用的。这也是为什么在这个心理服务群里。我们。希望大家能够真的。每天拿一点点的时间和自己完全在一起，让自己的心呢静下来，让自己的脉轮能量了都打通起来，那么它会带来我们生命的真正改变。，在这个月的我们会提供脉轮冥想，欢迎大家呢，能够一个脉轮一个脉轮，不断的打动她，那你会发现自己的声音，不知不觉就在发生着可喜的变化，而碰到什么事情，人生的道路上一定会碰到事情的，其实家家都有难念的经，对吗，所以碰到事情的时候，你能够把自己的脉轮放松打开，让能量能够很好的流动起来，你就会拥有创造力，知道自己应该以什么样的状态，有什么方法去面对突如其来的这些挑战，你会真正的享受每一个生命，每一个当下的时光，我生命发生了什么。最后再说一下，对于男士来讲，更重要的是135脉轮，这135脉轮是男性的是正经，脉轮要做更多的工作，那么女性更重要的脉轮是246脉轮，这是女性的正经，那我们要对它做更多的工作，那无论如何，七个脉轮，对每个人来讲都是非常重要的，让我们一起走在。您想清心诀之。改编，享受当下之路上吧，谢谢大家，很开心，一月份油腻。一起相伴，温暖成长，或者。