《传习录》上记载着这么一个故事：王阳明先生带着一群学生去爬山，山很高路很陡，好多学生就走不动了，太累了。大家跟老师商量说：“老师，走不动的可以放弃不走吗？”阳明先生说“可以，累了不愿意走的，半山亭上休息。愿意跟我走的，咱们继续往上爬。”结果呢，好多学生都停住不走了，阳明先生就带着剩下的那些学生，辛辛苦苦爬到了山顶。山顶的景色很好，放眼望去，天高云淡，景色壮丽。
看到这个壮美的景色，阳明先生跟这几个学生说：“咱们都是读书人，这么美的景色，看到此情此景咱们应该吟首诗。”学生们早就累得不行了，喘着气说：“老师，还吟诗呢，喘气都喘不上来了，不行，整不了。”阳明先生说：“你们吟不了，没关系，你们坐着休息，看我给你们吟两首。”阳明先生就气定神闲面带微笑地给大家吟了三首诗。吟完之后，同学们就特别纳闷儿。
纳闷儿什么呢？有个学生就作为代表问道：“老师，我们这帮二十多岁的小伙子，爬这个山，就已经累得喘不上气了，还有一半的学生到半山腰就已经放弃了。老师你比我们大那么多，平时也不见你锻炼呀，你为什么一点儿都不累？你怎么还能从从容容地吟诗呢？”阳明先生说：“我要给你们讲的就是这个道理，爬山如何越爬越轻松，如何爬得不累，有秘诀。这秘诀是什么呢？八个字：山高万仞，只登一步。”
我们一般人登山，做两件事，第一：看遥远的山头，飘渺的云雾之间有一个上千米的山头在那儿等着你呢，越看心里越累。第二：看崎岖的山路，有碎石，又湿又滑，下边万丈深渊，越看越怕，越看越险，走着走着越来越累。阳明先生说：“我这个人不一样，我既不看遥远的山头，也不看崎岖的山路，看哪儿呢，我就看脚下眼前这一步。每次把这一步走好，轻轻松松就到山顶了。”
山高万仞，只登一步。人生亦是如此，我们要有长远的目标，不要走长远的注意力。目标要定得长远，但注意力就放在今天，放在当下。人生只有一下，就是当下，你把今天当下的事踏踏实实关注好就可以了。
为什么有些家长和孩子容易焦虑？孩子今天刚出生，你就规划着以后如何把他培养成国之栋梁，能不累吗？你累，他也累。前两关去接龙哥放学，在校门口碰到认识的一个家长，她说她闺女期中语文考得太低，只有88分，她赶紧给闺女报了个语文班，生怕以后语文成绩成为学习路上的绊脚石。这样的家长大有人在，今天担心孩子考不上高中，明天担心孩子考不上985、211，后天又怕孩子找不到理想的工作，总而言之，注意力就不在当下。
莫顿•亨特的《走一步，再走一步》中说：“我曾屡次发现，每当我感到前途茫茫而灰心丧气时，只要记起很久以前我在那座小悬崖上所学到的经验，我便能应付一切。我提醒自己，不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看看，自己所走过的路程是多么漫长。”
人生路漫漫，我们只有放平心态，专注当下，走好眼前的每一步，才能减少焦虑，抵达幸福的彼岸！
