这期的书干货很多，理论&实践穿插在一起，很有指导意义，分享学习以来的2个案例，对宝的共情，对自己的倾听

1.共情

某日，儿子早起突然对我说：不想去幼儿园了，妈妈你给我请假吧。

一听到这话，立马想说：不管刮风下雨，都得上幼儿园。转念想起这不是在修炼么，得共情下宝，但一时间没想好如何回复，他有点着急了，开始哭着继续说：不愿意去幼儿园。看着委屈哭泣的宝，我开始共情他的难怪与不悦：

"宝贝不想去幼儿园，为什么呢"

宝："幼儿园老师总是批评我"

"老师批评你，你不开心，难过了是么？“

宝：是的，不开心了。

”那能说说老师为啥事批评你么"

宝："老师总让我们坐好，坐好，不许动，一动就批评，要我们遵守规则，我喜欢随便玩，不喜欢总是坐着不动"

"那宝宝觉得遵守规则好累，总是不让随便动好难受是不是？"

"嗯，是的，所以我想今天在家随便玩一天"

"你这个想法妈妈非常理解，妈妈可以同意给你放假一天，给赵老师请假，但是妈妈又担心：从此以后你天天都以此为由再也不去幼儿园"

"妈妈，不会的，我保证就今天休息一天，就今天不想去了，想在家随便玩，以后休息都以老师的约定为主"

"好吧，那咱俩一言为定，今天休息一天，不用去幼儿园了。"

儿子转念破涕为笑，开心的手舞足蹈起来：太好啦，太好啦， 今天可以在家里玩了啰，还可以陪妹妹。

于是便立马坐在爬行垫上，拿起一个玩具开始哄妹妹，开开心心陪妹妹玩。等我收拾完自己，准备出发上班了，妹妹也不再黏着我，专心和哥哥玩手中的玩具，因为有哥哥陪玩，妹妹也不缠着姥姥了，姥姥也可以做点家务了。

完美的一天，从共情孩子开始。

共情孩子，给予温暖，理解孩子的想法，给他一次放纵自己的机会，何尝不可？或许只是这一次“放纵”，就让孩子真正体会到了被爱与被接纳的美好。

2.倾听自己

正逢五一假期，第一天一家四口美美的，让俩宝和俩大人都睡好了觉才出门在家附近的公园溜达了半天，孩子还结实了一个3岁的小妹妹，玩的都不愿意回家了。结果第二天继续要求娃爸带孩子出来玩，就发生了剧烈的冲突

早早买了一个公园灯光show的票，下午提议晚上带老大去看灯光秀，娃爸就开始各种不愿意，说让姥爷陪，我认为好不容易的假期，应该自己多陪孩子，而不是扔给老人，后来软硬兼施给磨到了灯光show现场

结果待了两小时，过程中儿子要买玩具不同意，就要拉着儿子回，对儿子一顿大吼，儿子自然在爸爸愤怒的大吼声中崩溃了，开始大哭。我用共情让孩子情绪稳定，他却不耐烦了，非要回，我说这么贵的门票，还有一半没看呢。这个时候娃爸直接就爆发了：直接从肩头扔下我的背包，扔出一句：要看你自己看，我不奉陪了。转头就跑掉了。

我当着众人面尴尬地捡起他扔地下的包，顿感羞愧与恼怒万分，火的就想追过去给他两巴掌。但是，理智告诉我：还是不要和另一半在大庭广众下发生激烈的冲突，儿子还在左顾右盼的看风景。

我安抚了下快被气炸的内心小孩：娃爸大庭广众给我撂挑子，太不负责任，太不像话，他的这种行为让我很愤怒。

但另一个声音又告诉我：娃爸不喜欢这种热闹又略显幼稚的灯光秀，那就给他自由。本来他就不愿意来，是我强迫他来，自然人不乐意。可能我也越界了。

同时告诉自己：我愿意花更多的心血陪孩子，让孩子玩的开心，孩子开心我也开心，而且最最主要的是：我也喜欢这些花里胡哨的光影投射出来的美丽图案啊，我有一颗童真的心，我享受这份发现美的过程。

于是，抚平完自己，继续带儿子逛之前漏掉，且只能夜幕完全降临后才能看到的美景，各种放大的万花筒、光影绘制的温馨小故事，大大的机器人、太空人投影……儿子欢欣地在各种光影前跳跃、奔跑。看到孩子开心的面庞，觉得一切的付出与委屈都是值得的。

娃爸走掉后，突然感觉欣赏到了更多的美景，娃爸在时，看见一个台阶就坐下看手机，不管儿子满场子的乱爬，我努力调动他的情绪，希望他能跟着我俩的步伐。结果还适得其反，让对方更反感这份相伴。

有时候若能适当给人自由，也能让自己收获更多的自由。

但是，回家后看见稳坐钓鱼台，自顾自刷手机的娃爸，还是怒火中烧，把他骂了一顿，骂的内容基本是：他这个人有问题，不是个好爸爸之类的。昨儿一天反思，发现我又陷入了一个怪圈：事情错了就是人错了。

“对事情的评论，容易进入人错了的场景”，“人错了””是我的台，我要慢慢来找到良方，做到“拂尘找台”，并深度觉察，希望有一天我也能在深度觉察后收到来自自己的礼物。