一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
4件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
350字。
1.毛姆说：“不要告诉任何人你的过去，不要因为一时的投缘就随意亮出底牌。所有欺负你的人都是了解你的人，你越信任的人伤你越深，一招就戳中你的软肋。”
2.稻盛和夫曾说：“没有人会去帮助一个毫无价值的人，你必须要好好的经营自己，就算你跌入了谷底，也要有与人交换的筹码，这才是强者定律。没有永远的朋友，只有永远的利益，不努力就会被淘汰，不强大就会被伤害。”
3.弗朗西斯·斯科特·菲茨杰拉德在他的小说《了不起的盖茨比》中说：“世界不会在意你的自尊，人们看到的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。”
4.莫言先生曾言：“从小就被教育，爱这个爱那个。其实很简单，在你有难的时候谁爱你，你就爱谁。”
5.冯唐说：“如果领导私下夸奖你，表示感谢就行，别想太多；如果领导在公众场合夸你，私下里却批评你，千万别生气，这是真的关心你。”
六、改进50字
90字。
1.在叫醒孩子5：30起床后，我就不要再去睡觉了。洗脸刷牙后，就坐在书桌前开始读书学习。早上至少可以有1个小时的黄金时间。
2.念念不忘，必有回响。要时刻想着自己的目标，不要让自己的目标被每天的琐事稀释。
