人们常说：时间就是金钱，时间就是生命。可是却没有说过精力就是金钱，精力就是生命。相对于时间来讲，精力更重要。

打开手中的这本《精力管理》，让人感到震撼，也会被书中的观点说服。

书中以这样的故事开场。

你有没有这样的经历？今天参加了一场长达4小时的会议，虽然会议从头到尾没有一句废话，但是刚到下半场，你的注意力就继续下降，连理解语句都变得非常困难。

亦或有这样的感受？意气风发的出门，按照自己的行程计划逐条的去推进各项工作，自然也包括和家人沟通。可是总有做不完的事情，每件事完成的时间都超预期，带着未完成的工作回到家中，瘫软的一动也不想动，不想再说一句话，家庭的氛围越来越紧张。

这样的场景似曾相识，但是却不是我们想要的。既能够全神贯注的工作，又能平衡工作和家庭生活，那该有多好。

我们是关注了时间，但是却忽视了我们自身的精力，我们注重将目标和计划绑定，却无视精力的消耗。

我们曾经陷入的认知误区

我们每个人的时间只有24个小时，时间的紧迫感带给我们一种错觉，让我们关注点集中在时间的长短方面。这也是为什么会有那么多的时间管理的书籍问世了。

李笑来的《与时间作朋友》，柳比耶夫的《奇特的一生》，《吃掉那只青蛙》的作者博恩.崔西，一直致力于帮助我们解决时间管理的问题。付费型知识APP的代表得到专栏，常年举办《时间的朋友》年会。所有的这些都在告诉我们，时间的重要性，的确，时间的价值就是我们的生命价值。

可是当我们在知晓方法之后，仍有困惑。

象柳比耶夫那样记录时间，很容易变成时间流水账。《与时间作朋友》我们知道了实践的重要性，有意愿和它交朋友时，却接不到对方伸过来的橄榄枝。《吃掉那只青蛙》罗列了21条法则，用于指导我们管理时间，运用时间。在实际应用的过程中，和自身结合的难度却很大。

这些探索也让我们陷入沉思之中。对于时间的重要性属性乃至使用的诀窍，固然是要有一些认识和概念。时间的合理使用和我们的个人成就紧密结合。但是想取得人生的突破，从来不是单一方面的因素，是需要找到多方位多角度的支撑。还应当有其他的考量标准。

这正如运动员在赛场上的表现，在相同的时间里，爆发出最大的能量的人就是王者。

转变观念，才能解决问题

我们所要追求的应当是时间的效能，就是在相等的时间内，我们个人贡献值的大小。比较的结果如何衡量呢，自然是狭路相逢勇者胜。

管理精力而非时间，我们不能忙着和时间赛跑，却忘记了我们其实精力有限。

只有管理精力，才是高效表现的基础。

综上所述，如果我们在单一的时间管理方向没有得到预期的结果，是不是应当考虑关注我们的精力管理？

对此《精力管理》的作者吉姆.洛尔和托尼施瓦茨出了肯定的回答。

两位作者带领的团队，原来是为解决专业体育运动员的精力管理而服务的。运动员在他们的帮助下经过调整，情况有了好转成绩有了突破。于是他们把研究的结果和方法运用到管理领域。这个时候他们发现专业运动员所面临的精力管理的问题，对于大多数普通人而言是微乎其微的。专业运动员只要求在比赛的瞬间保持高度的经历，就能取得优异的成绩，而我们的普通人每天需要保持8~12个小时的最佳表现，不仅如此，专业运动员平均的职业生涯是5~7年，而我们普通人却是40~50年的日复一日的工作和生活。

这些也就说明我们普通人做好精力管理的重要性远远大于专业的运动员，我们更应当将关注力放在精力管理方面，做好了精力管理时间管理的问题和困惑也就迎刃而解了。

对于精力管理作者持怎样的态度，简单来讲就是一句话，一定要全情投入。

精力管理的四个基本原则

原则一，全情投入需要调动4种独立且相关的精力源，体能，情感，思维和意志。精力系统是复杂而庞大的精力系统。做到全情投入，也就是说要求我们在有一定的身体活跃度做支撑，稳定的个人情绪做保障，在这两个前提都能实现的情况下，才会心无旁骛，集中精力，并且达到超出个人短期利益的意志高度。

身体是革命的本钱。没有好的身体，怎么会有好的精力？稳定的情绪才能保证精力均衡的输出。我们时常能感受到情绪的波动带给我们的困扰。

原则二，因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。

我们在使用激励方面总是存在很多的误区，注重消耗而不注重补起，总是想当然的认为他能够随用随取，是用之不竭的。凡是资源总是有枯竭的时候，我们的经历也是这样，所以我们如果想保持生命的跃动，就要去学习如何有节奏的消耗和更新精力。

原则三，为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系列训练。

每个人的精力能量并不是一成不变的，可以通过我们科学有效的方法来让它变得更强壮，从而能够协助我们去攻克一个又一个的困难。

原则四，积极的精力仪式习惯，是全情投入保持高效表现的诀窍。

毅力和自律把我们推向某种特定的行为方式，而这种方式就可以在很大程度上减少我们精力的消耗，让他节省下来用在其他需要的方面。因此建立良好的仪式习惯是精力管理的最有效的方式。

写在最后

看到这里不知道是不是和我有同感，在实现目标的过程中，时间只是为我们提供了一个基础平台，而精力是和我们的外在行动合二为一的，没有经历也就不会有行动，就会出现心有余而力不足的情况，这是一个我们必须要正视的现实问题。

时间重要，还是精力重要，这是一个需要广泛讨论的课题。但我们对时间的重要性已经有感知，并且在运用时间的过程中四处碰壁，效能低下的情况下。转而向精力管理求助，未尝不是一种最佳的方案。

答案，让我们慢慢揭晓。