【金玉周检】20180429早起打卡222天

张金玉#有多自律就有多自由#

(20180423周一~20180429周日)

  一、【好习惯践行】

@早睡早起@晨间日记@每周最少运动3天

1.【健康.快乐】

本周早起打卡222天,本周平均早起时间5:31,平板支撑5次,每组3分钟,坚持5组以上。冥想,开始用花椒,姜片,附子煮水泡脚,除去身体湿气。

2.【学习.成长】

本周每天早上在静好书院线上读书,秦涛的《老谋子司马懿》。司马懿波澜壮阔的一生。生逢乱世,普通人若是能求得谋生便已不易,而司马懿用自己的才、志、谋为自己和后代开辟了一条通天之路,他一生的辉煌荣耀,在洋洋洒洒五千年的中华历史上留下浓墨重彩的一笔,为后世人所熟知。复习100讲和叶老师进阶10堂课,听书《他人力量》听罗胖的每天60妙的"逻辑思维"

    参加教练周二教练晨会和周三197班委会,197周六早上五六两组的小组会。

  支持63期厦门亲子班,服务11~12两组。服务的人越多效能越大,让更多家庭一起学习易效能时间管理。

3.【事业.工作】

      工作上这周都在做基本的收尾,把样板房的饰品采购清单成本整理完毕。前半个月加班比较多,上班地点远,考虑到没时间陪伴孩子,要在工作强度上去做一些调整。

4.【家庭.亲子】

    没有完成和爸爸妈妈每周保持链接的这个目标。这周帮忙孩子设计一个总结表格,让他学会记录,让自己的妹妹也来参加亲子课,带孩子去63期复训。

5.【社交.社群】

    这次在63期亲子课和天使班的同学见面沟通,非常开心!认识很多能量级当然妈妈们。

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