今天是什么日子—周一
起床：七点
就寝：十二点五十
天气：阴
心情：normal
纪念日：找回状态第一天
任务清单
1.找老师汇报
2.退货
3.挂稿
4.六级课程
5.做实验
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.六级听力
2.做实验
3.健身房打卡
改进：
1.以后还是早点回，养成规律的习惯，白天时间完全是够的，效率太低了
2.午睡时间缩短，尽量控制在半小时以内
3.合理利用每一分钟每一小时
4.多看文献，坚持每天看文献
5.TED阅读时间固定，不然容易忘记
习惯养成：
1.阅读
2.晨间日记
3.早睡
4.看文献
周目标·完成进度
五分之三学习·信息·阅读
1.手机上的碎片化信息占用时间太多，还是多从书本上学习知识，文献里去找答案
2.不能懒惰，要独立要清醒
健康·饮食·锻炼
1.健身打卡走起来，每周四次，每天晚上瘦腿运动
2.饮食清淡规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃水果喝粥啥的，多吃水果和蔬菜
3.吃完饭站半小时，不要忙着睡觉和坐下
人际·家人·朋友
1.多打电话陪陪家人，打电话的时间总归是有的
2.女孩子要保护好自己啊，才有选择的权利
工作·思考
1.再难也要坚持写作，可以考虑做个学习表，PPT学习秀米学习Python学习
2.实验还是少说多做多看文献多问
最美好的三件事
1.健身房打卡，痛并快乐着
2.桌上总有其他人给的小零食
3.来到了这样一个有爱的组里面
思考·创意·未来
1.写作赚钱该提上日程了
2.不断增加技能点
3.可以尝试翻译名著，看美剧，提高自己的英语综合能力
