我的情绪我的心
题记:人一生的果效都是由心发出的
了解自己是成长的开始，一个人了解自己或者不了解自己是很重要的，知道自己哪里需要改进，知道自己的优点是什么，不了解自己也很难了解别人，人际关系上会有难处
情绪是我们了解自己很好的一个窗口
人的情绪很忠实，以一种非语言方式表达深藏在我们内心里的话，情绪是你面对处境反应的一种。分外面的，里面的两种，里面的是想法，感觉，外面的是说的话，做的事。
处境一样，结果不同
古语云，近朱者赤，近墨者黑，出污泥而不染。
心跟情绪息息柏关
改变外在行为是无效的，需要改变心
