萤火虫训练营——第一阶段成长记录

一、加入萤火虫的初心

与一群内心强大的小伙伴们一起,将一些良好的生活习惯持续的坚持下去,形成自己优秀的特质

我认为早起、运动、阅读、非暴力沟通以及复盘,这几个微习惯是对一个人的影响是很巨大的。

我以前也都在有坚持这些习惯,但没有系统的坚持,三天打鱼两天晒网,虽然体会到了一点点好处,并没有切实的把它当成习惯。

从10月份开始也在樊登读书里参加了不少训练营,都是初心很美好,没有继续坚持,收获也没有那么理想,看到萤火虫100天训练营,认为这是自己的一个好机会,想给自己一次100天的挑战,重塑自我,精进自我,完善自我。


二、带给我的收获和成长

1.我的目标完成度:

早起:最近30天里连续早起,刚开始20天内,每天都是5:10起床,后10天有所懈怠,基本上是6:30左右起床。

运动:每周跑步3次,每次大概5公里左右,30天里跑量70.49公里

阅读:每天坚持,30天里我坚持阅读了三本书,并做了读书笔记。《遥远的救世主》、《非暴力沟通》、《小狗钱钱1》。

非暴力沟通:从训练营一开始我主动向老公承诺:我要做到与他沟通,不使用语言暴力以及冷暴力。这30天里我尽量努力的提示自己,大多时候还是比较管用的,偶尔还是会有爆发的时候。我对现在的状况还是比较满意的。也在坚持写非暴力沟通案例,记录的时候也是我重新梳理并反思自我的过程。

复盘:30天里坚持做了20次复盘,其中缺席10次。下个阶段一定要改善这个问题

三、分享我的成长经验

什么都想要,却往往什么都做不好,这是之前的我一个真实的写照。很急切的想成长,很迫切的需要,但往往还是停止不前,一切都没有自己想象的那么好。通过这30天的学习与同学们的交流沟通,以及导师大咖的指导,明白了要有目标有重点,逐个击破。还要学会及时的反馈,自我鼓励,找到合适的方法。我在小碎步,不停步,慢慢的向前。


四、下一阶段目标和计划

下一阶段继续坚持早起、运动、阅读、非暴力沟通、复盘。

这是我来到本次训练营的初衷,也是我的目标。第1阶段可以打50分,第2个阶段争取做到70分。

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