学习内在能量的修养
是生命钥匙，生命能量,生命之路
母亲构成了我们内在世界，父亲构成了我们内外在的世界，母亲如大地一样承载着我们，那么父亲就像广阔的蓝天，给我们充分的空间以及支持。
那么很多时候,我们的父亲背负了很多家庭和社会方面的一些压力，在情感方面跟我们的沟通是比较少的，所以很多时候我们在成长过程中,觉得跟父亲之间的关联是比较疏远的，很多时候会觉得父亲在成长过程中甚至是失位的，那么这其实这不难理解，我们的爷爷辈,不断的为国家抛头颅洒热血，我们的父辈们为了建设这个祖国，舍小家为大家，他们承载了太多太多的东西，在这个过程当中不断的拼搏向外的时候，内在其实也压抑了非常多，非常多的一些情绪，他们不知道如何很好的去表达，他们也很难去跟我们去很好的去沟通。
那么大家不妨去摸摸自己父亲的后背，那很多人的父亲的后背非常的硬，有些类似于忍者神龟那个壳，他背负了太多生命的一些重要，其实那方面的壳也阻碍了他内在生命能量的一个流动，他不断的把前阳的这种生命能量。发挥到了极致，自强不息，拼搏奋斗，但与此同时，他们缺少了这种滋养，他们缺少这种放松，涵容接纳柔软的一个品质，所以在情感交流方面，他们这一代人事实上是有很多的这种欠缺或者说创伤的。
所以当我们在回溯，跟父亲的一些心结的过程当中，父亲那一代人，他们所承载的生命的痛苦，可能正是他们那一代人，所帮我们打造的物质基础，才能让我们这代人能安享其成，并有机缘，进一步的开始向内的探索。以及修持，那么我们需要通过一系列的练习，来更好的去修复与父亲的关系，真正的让天地的能量，都在我们的生命当中具足，刚好让我们自己能量的一个提升，能带动整个的一个家庭的整体的场域的一个进化。
那么第一个练习呢，我们在坐姿完成，那么请大家放松，调整呼吸，回归自己的内心，深长缓慢的吸，深长缓慢的呼，然后你的观想，你的父亲坐在你的面前。无论你的父亲是否在世，都可以做这个练习，让我们回忆起三个有关于父亲的负面回忆的瞬间，你可以看到那个画面，同时心中默默的以这样的句式说，父亲，当你在怎么怎么样的时候，我感觉到被孤立，很无助。然后再观想三个与父亲相关的正向的回忆，用同样类似的句式，父亲，当你在什么什么的时候，我感觉到被支持，被爱。
调整呼吸，首先来光想三个与父亲相关的负面回忆，比如说父亲，当你跟妈妈吵架的时候，我很难过，我感觉心被撕裂了。或者你可以说，爸爸，当你在长期忙着工作没有理我的时候，我感觉到不被需要，很孤单。
先让你的话语触碰自己的内心，然后在心中在默默地表达出来，去感受新的变化，感受你的呼吸，然后再来做三句正面的表述，比如你可以说，父亲当你怎样怎么样怎么样的时候，我感觉到被支持与爱，比如你可以说，父亲，当你陪我做游戏的时候，我感觉到被支持与爱，比如你可以说，父亲，当你陪我做游戏的时候，我感觉到高兴极了，内心非常的温暖，或者你可以说，比如，爸爸，当我骑在你脖子上玩耍的时候，我觉得非常的安全，非常的欣喜。感觉来到了世界上的巅峰。
带着真情实感在心中去做这样正向的描述，找到三个这样的句子，做几个深长的呼吸，随着吸气，把过往的所有的矛盾痛苦，以及过往的所有的美好跟愉悦通通的吸收到我们心中，我们心的本质是火，是可以转化万物的。这份火不但可以帮我们消化食物，也帮我们去转化生命所有的记忆，形成生命的智慧。
感谢父亲给你提供的所有的支持与爱，也感恩父亲在你成长过程中所扮演的角色，给你的生命功课，把这份练习，所有的美德都献给父亲。
