亲爱的家长们：
孩子能在人生的拐点有一个更好的选择，似乎比家长自己有多少成就都更让人愉快。孩子源于对家长的忠诚，会将家长的感觉和期待全盘接收过来，在这个大家都比较敏感的时期，家长的心态对孩子的影响就显得尤为重要。在这里也给家长们提出几点建议：
1.调整好自己的心态。孩子面对考试的焦虑有一部分是来自家长的焦虑，而这样的焦虑又是最难以调整和改变，真正容易影响到学生心理状态的。所以，家长的平和，对孩子的无条件信任都是孩子最好的力量来源。
2.对待孩子的生活起居要常态化。中考对于孩子来说是一次挑战，家长对孩子的态度的些微变化都可能让孩子变得敏感起来，所以，这段时间家长在照顾孩子的衣食住行的时候就像平常一样，不要有任何特殊，这样会让孩子感觉，中考就像吃饭、睡觉一样，是人生中很普通很平常的一件事情，这样孩子的紧张和焦虑就会减轻很多。中考开始以后，孩子无论去哪个学校考试，家长平时没有接送孩子的习惯，而孩子也不希望家长接送自己，那就不要接送。对孩子来说，不接送是让他心里感觉比较舒服的状态。
3.注意跟孩子进行的言语交流。（1）在孩子去参加考试之前，可以跟孩子说，路上注意安全，最好不要说：爸爸或者妈妈相信你一定能考好之类的话，这样在无形中给孩子增加了一些压力；（2）如果孩子跟你说，担心自己考不好之类的话，你可以跟孩子说：只要你全力以赴就可以。不要说：这个考不上，就上那个学校之类的话；（3）孩子因为紧张失眠，可以告诉孩子：没关系，考场上，身体会自动启动应激机制，帮助你正常或者超常发挥自己的水平的。（4）每场考试结束后，不要问孩子考得怎么样？如果孩子查书对答案，也提醒孩子不要对。
4.注意孩子的情绪变化。在考试期间，密切关注孩子的心理状态，尽可能让孩子将心情调整在一个愉快的状态，如果发现孩子的情绪有些低落，尽可能地帮助孩子调整一下，前提是自己不要大惊小怪，要云淡风轻地在跟孩子的交流中帮助孩子化解情绪上的不快。
5.从现在起，给孩子营造一个安静、舒适、温馨的生活和学习的环境，但不能太刻意，不能让孩子感觉到是因为中考才这样被特殊对待的。
中考只是孩子漫长而精彩的人生旅程中的一个小小的驿站，每一位家长只要用自己最好的状态去陪伴孩子走过这段旅程，无悔就好。最后，衷心地祝福每一位优秀的家长和孩子。
