在健身房的时候，突然想到了今天想写的话题。我们花了很多时间精力在身体健康上，定期的会有一些锻炼的时间和计划，那么是不是同时也该积极关注心理健康呢。心理和身体的重要程度应该是不相伯仲的。
之前看九型人格，一直不太明确自己的类型，每几年看一遍，都会更加疑惑，似乎人格随着环境和阅历的变化都会有所改变。有个小笑话，曾经一个朋友在学习九型人格的时候，把身边所有人都分析了一遍，最后还是很郁闷的和我说并没有分析出我属于哪一种类型。因此一直对这种学说的科学性心有疑惑。
但是其中提起的每种类型的三种状态倒是深有感触。每一种人格在健康心态和一般状态以及不健康心态的状态和表现如此不同。说明人的心理状态的弹性如此之大。在三个不同等级，同一种类型所能发挥的才能与能量也是差别巨大的。身体健康状态是一种比较直观的表现，我们很容易觉察到健康，亚健康，不健康三种情态下的人们的状态和表现。而心理状态则是一种缓慢的体现，并不能轻易被自我发觉。
每种状态下又包括三个层级，从一到九，就像一个人的心智成长路径一样，也是一级又一级的提高。只是心智成长的路径一般是向上，而心理状态会随着不同因素的变化影响而变化，有时候会由健康的第一级状态突然掉到最底层一级。心理状态和心智状态如此息息相关。心智的提高可以更有效率的引导心理状态往正常和健康的方向发展。心理状态的健康程度影响着心智成长速度的快与慢。
锻炼身体的方式很多，我们有时候选择跑步，有时候选择瑜伽或者游泳；同时也有那么多形形色色的理论体系作为理论的支撑。那么锻炼心理，是不是也有方法和套路可循呢。那么该如何从多角度多方面的去“锻炼”出一个好的心理状态？
(容我先去学习整理一下再来）
