养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，可以优化一个人的性格，提高个人身体素质，塑造独有的气质和魅力。

关于早睡

有时候，我们难免会因为一些事情，辗转反侧，难以入眠。然后发现即便是熬了一整夜，也想不出问题的答案，解决问题更加无力。也有时候选择“报复性熬夜”，一到节假日就熬通宵。

随着年龄渐增，越来越明白：不把“好好睡觉”当回事，其实就是在透支自己的生命。

好好睡觉，是一个充电蓄能的过程。

一个人的睡眠习惯，很大程度决定着他的生命质量。夜幕降临时，早点放下手机，保证睡眠质量，养成早睡早起的好习惯。

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