（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。）
您可曾对某件事或某个爱好很有决心，十几年如一日地投入热情吗？如果没有，不妨把瑜伽当作目标，试着长时间坚持，它绝对值得您的坚持。
Sharath Jois是Pattabhi Jois的外孙，曾经担任Pattabhi Jois的助教长达19年。他从七岁起便接触瑜伽，十四岁开始正式学习。他现在是麦索阿斯汤加学院的负责人，时常去世界各地教学。
在《传承》中，Sharath分享了他对于瑜伽练习障碍的见解。
“障碍很多。西方人的生活中有太多选择，如果他们有所不满，可以随时放弃，做其他的事情。他们无法专注在一件事上。
我说的不只是练习而已。练习很重要，它应该可以帮助你专注在其他事情上，比如你的家庭、你的工作、你的人生课题，或是任何你必须面对的人事物。你有很多选择。
你对社会的责任，就连瑜伽教学也是一种社会工作。我们把这份知识传递给大众，许多人因此而受益。瑜伽行者或者瑜伽老师的工作、责任就是正确地教导学生，把他从老师那里获得的知识原原本本地传承下去。每个人都有自己擅长的领域，有的人是瑜伽行者，有的是工程师，我们必须忠于自我。无论我们的工作是什么，我们都必须投入其中。我们的目的、工作应该是服务大众。”
我觉得Sharath分享的更像是一个人的责任感或责任心。如果承诺做一件事情，就应该尽全力坚持下去，而不是半途而废。估计只有意志力很强的人，才有可能成功。选择一个小目标，坚持一段时间，争取养成习惯，也可以顺便锻炼我们的意志力。
当初我选择去瑜伽馆上课，就是一个人，默默地办了卡，默默地坚持着，在每个周末都去瑜伽馆报道。我身边的朋友多半不会这么做，她们可能会邀请朋友们一起办卡，再相约一起去上瑜伽课。也许这样的模式能敦促她们多去几次瑜伽馆。但这种呼朋唤友的模式不太适合我，如果我发现有些事情是我必须要做的，我好像就会有自动自发性，争取腾出时间让自己坚持下去。
仔细想想，有很多理由会成为我不去上瑜伽课的借口。不过，都会被我各个击破，在这里列出来也供大家参考。其实，我们有时只是犯懒了，既然知道是哪里出了问题，我们就比较容易见招拆招了。
X 周末难得休息，为何不睡个懒觉，在家里躺一天多舒服？
O懒觉可以睡，瑜伽不能停，选择下午的瑜伽课就好了，练完一节课，精神会好很多。
X 很久没见朋友们了，周末可以相约，去个郊区采风，岂不是更悠哉？
O周末有两天，一天去采风，一天去瑜伽，两不耽误。
X 忙碌了一周，浑身酸痛，找人按摩一下，多舒服？
O按摩虽然舒服，但属于被动放松，哪有主动放松的效果好，还是去练瑜伽吧。
X 这一周的工作又是打仗的一周，为何还要去瑜伽馆受罪，就静静地躺在床上，不好吗？
O越是工作忙碌，越要规律练习，压力在不知不觉中爬上肩膀，更需要瑜伽的帮忙去缓解和放松。
X 外面好冷，寒风刺骨，一定要出门吗？
O不过是一阵冷风，忍忍也就习惯，到瑜伽馆练一场，大汗淋漓，很爽。
X 近期，坚持规律去瑜伽馆上课，给自己一个大大的奖励，就一次不去，也没关系吧。
O惰性有可能在自我满足中蔓延，还是做个坚持瑜伽练习的标兵吧。
X 周末竟然还要加班，加班是大事，瑜伽还是留到下周吧。
O周末都加班了，时间总可以灵活一下，先去上瑜伽课，再加班，效果应该会更高。
X 今天没有我喜欢的老师的瑜伽课，下次再去吧。
O哪个瑜伽老师都比自己要强上好几倍，何必如此挑剔，有时学会接受也是一种美德，一切都是最好的安排，去上瑜伽课吧。
如果您对瑜伽感兴趣，不妨试着让自己养成规律的自我练习，或者规律去瑜伽馆练习的习惯，比如每周2-3次。在没有突发状况的情况下，让自己尽力坚持。这件事，说起来容易，做起来颇有难度，因为惰性的小人总能找到我们的软肋，将我们击垮。但如果我们天生不服输，就跟小人扛上了，我们也有打败它的可能。
一旦您可以坚持一周、两周、一个月、两个月、三个月、半年、一年，甚至更久，恭喜您，您的意志力越来越强大了，就这样自然而然地发生了。好神奇，只是坚持练瑜伽，就能改变一个人的意志力。同时，我们做其他事情也会全情投入，更有责任感，努力做到善始善终。
看来，练习瑜伽，不仅能强健身体，还能强健内心。归根结底，身体不过是一种工具，瑜伽练习中，我们修的终归是自己的心。
