玩手机的原因:无聊，脑子是空的，是在听课，但不是在思考课的框架，没有带着帽子听，上课没有问题，没有想法，没有交流，没有与学生或者与授课老师的互动
(自己也不知道自己在听什么)
解决方法:
1.尝试选择一个角色进行互动，给自己选择一个视角
2.【解决听课听什么问题，本质就是，理解和学习听评课的模板，因为本身教师听课的目的就不是在参与这个课，而是应该听课的框架结构细节】对于问题的分析要多角度。做四维导图型听课，参考评课模板，比如授课需要什么。
是否可以给自己一些模板，记不住就用模板每次去写，听课的思考，或者用文案代替自己的脑子去对课进行发文。
是要听课的难度？学生的吸收情况？教学遇到的问题？老师如何解决？还是课的节奏？课可用上的新的可参考的方法是什么？等
【框架必须要强，才能知道自己要听什么，到我目前没有这个能力，我必须要依赖模板，建立回答习惯。】
【本质就是必须解决自己听课听什么的问题，才能解决上课听不下去。】
没有问题，脑子就是无聊的，容易做其他事情的。
思考再前，听课再后。
