2024.6.10 星期一 晴
今天是早起熬汤第440天，练习很轻松状态超好，原来精进是这样的感觉。精进收获的是来自精神上的满足，而熬汤是连接真实自我，重塑自我的过程。一周练习六天，状态好坏无法预料，只有练了才知道。有时候起床会比较煎熬，但并不意味着练习状态就会差，反而可能比大部分时候都要好。六天的练习，有时候感觉进步了，有时候感觉退步了，听我的，不要在意这个问题。重要的是今天练习了，也许今天的练习不会马上收获什么，但未来的某一天，我会发现我的改变。
新的一周开始，第一天练习竟然感受这么好，真是难得。对于熬汤来说，好的练习状态可遇而不可求，不过好坏也无所谓了。好与坏都只是一种练习感受罢了，开心与不开心这一天都得过。开心的时候我总希望时间过得慢一点，这一天不要这么快就过去，不开心的时候我希望时间过得快点，这一天赶紧结束吧。开心不开心都是一种生活体验，也是因为这样生活才有趣吧。如果每个人都可以轻松做到所有阿汤体式，每次练习状态都很好，每次都能进步，那还有多少人愿意熬汤呢。
早上练习的时候，身上会有些许汗珠，但是还没有多到可以流下来的程度。看来天气比前段时间又热一点了，但还没有到最热的时候，那种练习就像洗澡一样的感觉。不过今年夏天的练习感受应该会跟去年夏天有所不同，毕竟我也在慢慢改变。用包容之心、愉悦之心、坦然之心、勇敢之心，去对待每一个体式，当练习结束挺尸休息时，无论爱还是恨，幸福还是痛苦，都已化为虚无。
