上一个月是丙寅月，zui后那么几天状态不太正常，自我也觉察到了，因为每天其实有在冥想，但是并没有找到原因。
所以当情绪来的时候并没有被完全消散掉，只是做到了能控制了，而从心理学上来讲，找到一个合理化的原因，往往才能真正化解。
于是我找了我的导师说了这个问题，从八个字的角度给我进行了合理的解释，丙寅月和我的八个字之间的关系所产生的场的问题。
zui终顺利解决了，一身轻松。
有时候有些问题其实并没有那么难解决，往往在觉察那一刻，就已经在解决问题了。
难的是很多人压根没法觉察到。有时候我们状态很不好的时候，情绪很大，听不进去别人的意见，不想做事等等。
这个时候往往就是自己限在了自己的小世界里了，思维的那种小世界。
要想走出来要么就是你有很强的觉察能力，能够有个小人儿跳出来看到你自己（灵魂出窍的感脚）
看（觉察）到你自己此刻的状态，本身就能解决问题，你知道自己此刻状态不好，同时还能够正确归因的话，立马就能化解掉。
如果没有觉察能力，那就是一定要有一个人，来点你一下，可以是导师，教练，朋友。帮你把原本固化的思维定势给拆开，帮你觉察到问题。
觉察能力的提升不是一时的，可以分享给你3种我常用的方法，希望对你有帮助：
1.正念冥想。
甭管你信不信，我是信的。
zui开始还没有接触冥想的时候，只是知道正念的概念，从尝试摸一个橘子开始，用五感感受它的存在，就是这类的小练习，有空的时候经常会做。
那个时候只是觉得专注力有很大提升，并且有一种什么感觉呢。。。
就是发现某些东西其实是真实存在的，但是却一直没有被注意到。比如楼下的垃圾桶，天天来来回回走，却一直没发现它的存在。
直到今年开始正式接触冥想，团队也开设了百日冥想共修营，正向的反馈越来越多。
没有课程的时候我就是作为别人的学员乖乖听话，跟着导师做冥想。
自我感受在专注力，觉察力，自我接纳上越来越强。
2.每日复盘。
这是一项每天投资一小部分时间，长期来看却会带来巨大回报的事情。
像我去年的时候，把我近5年的经历投喂给了ai，和它共同复盘我这5年，有亮点，有不足，更加清晰地知道自己的优势，边界和问题所在。
能做这项工作的前提是，你已经在做复盘了，并且还有像日记或者笔记一样的存档。
很多学员来咨询我如何找到自己的优势的时候，我很想教给他们这个方法，快速，精准，高效。
但是是真的没法做，因为过去的痕迹一点都没有，所以这件事一定要趁早做，并且一定要存档。不会写字语音记下来也可以。
3.不断输入。
不是有句话是这么说的么：成长就是你慢慢觉得之前的自己特傻逼的过程。
如果你有这种感觉，恭喜你，你是真的在成长，如果没有就挺惨的了。
你需要不断输入新知。
读书也好，出去社交也好，买点课学学也好，总之就是要不断把自己的思想翻新，不断用镜子看清自己。
一切始于觉察，从后知后觉，到当知当觉，zui后到先知先觉，我们的成长不都是这个过程嘛。
我是子轩，同名公粽号：子轩学长说，7年时间管理教练，5年的新媒体运营，帮你通过ai+高效自我管理+自媒体，成为新时代的超级个体！
