向和平、喜悦的线上生活迈出第一步
非常感谢永澄老师又让偶体验神奇之旅,以下是本次听完分享之后的收获及感受,也许没有华丽的见解,但至少记录着自己的所思所感。
突然从睡梦中清醒
以往无数次明明知道备考、早睡很重要,但却还是在刷微信,听喜马拉雅,然而该做的三件事没能很好的按照计划去执行,也可以用一句话概况,我在用战术上的勤奋来掩盖战略的懒惰。此刻,我想对自己的小我说,为什么我会把小我滋养的如此之强大,资源的我尽然拿小我一点办法都没有呢?面对触发器的诱惑,完全没有选择权,完全被自己的小我霸占。小我,你这样不乖,真的好吗?而现在的现在,既然醒了,就得学会安抚拥抱小我,还资源的我更多成长的能量,并且进行风险防范,设定触发器,运用if …….then…….语句,逐渐让资源的我茁壮成长。
.直面现实 ,不自己骗自己
以往喊了多少个日日夜夜要慢慢成为高效能习惯养成者,然而现实中还是那个怂样,错误的信念时不时浮出水面,如当发生一点点挫折和失败,自己的心情就会不好,然后认为自己是个失败的人,情绪低落,没有不够能量重启自己的成长过程,再如,会因为别人的错误来惩罚自己,让自己的思维设限,在当下被某种信念束缚所套住,难以脱身,想甩都甩不掉,这一切的一切原来是偶这个首要神奇的秘籍没有掌握:分身术(分身为小我(感性)及资源的我(理性)。
而想要主动的利用分身术,就需要刻意训练,消除求快,求速成的预期。运用老师说的无敌工具- 自我察觉表,反复训练在外在刺激和回应之间,去寻找3+以上的解决方案。用慢方法实现快成长,走出舒适区,在无压力的情况下开心的提升着。
成就最期待的人生
其实每个人的资源都是充足的,哈哈,这也将成为我的元信念,只要想要,就可以说出来了,说出来资源就会来到我的身边,让奇迹显化。
之所以可以成为更好的自己,是基于过往的每一个选择,取决于参照的标准高低来执行(由拍脑门而定—随便搞搞—考虑清楚—全心投入) 这过程决定了今天的你究竟是谁。
你必须要考虑的问题:如何利用每一次的主动的选择让自己过得更好,为自己的人生负责。
而在此无论我们选择什么动机,最重要的是符合内在动机,符合自己期待自己成为什么样的人并因此感到而满足,感到愉悦。
最后的最后,每每看到很多小伙伴们的作业都好棒喔,对自己的作业却不满意,而当我的小我有这个闪念的时候,我让自己的意识暂停了6秒,告诉自己其实他人的优秀都是我们的资源,这样我就会有很多的榜样,这样才能更好的成长。关键是已经启动了积极主动的意识就不迟,我的目的就是不断的挑战小我,克服恐惧,去拥抱恐惧。也许这就是进步,这就是实际运用。
然而,安静而持续的投入,慢慢来,持续做。