老子说：治大国若烹小鲜，讲的是慢慢来的长久稳定之道。
胡适说：做了过河卒子，只能拼命向前。
跑者说：马拉松是一种气质，志存高远+脚踏实地的强者精神。
马拉松，42.195公里，在我刚开始跑步的时候，觉得这是一个类似于“最终幻想”式的目标，结果，我用了生活中的很长的一小部分时间，鉴证了这个梦想其实并不难。从首个10公里，到完成首马，到首个100马，到参加百公里和数量众多的越野赛……慢慢体会到，马拉松真的不是42.195公里“距离有点长”那么简单，它是一个承诺，一种生活方式，一次修行和一道黑暗料理。
每个长距离都充满艰难，要耗费大量时间与努力；每个长距离也都非常简单，简单到你只要跑起来，每次进步一点点，不要任何天赋，总能实现。
不过是双脚交替而已，不过是持续进步的过程而已，成功会逐渐在某个不经意的时刻自然而然到来，如瓜熟蒂落，如热水烧开，如潮水慢慢涌过堤岸……没有任何难度，只要你能跑100米，就能跑到42.195公里。日拱一卒，功不唐捐。
据说，世界上有两种动物能够登上金字塔顶，一种是老鹰，一种是蜗牛。他们是如此不同，老鹰矫健，敏捷，蜗牛弱小，迟钝，可是蜗牛仍然与老鹰一样能达到金字塔顶端。它凭的就是永不停息的尽头。
“日拱一卒”的意思是：每天像个象棋的卒子一样前进一点点。“功不唐捐”是佛经里的话，唐捐的意思就白费了，泡汤了。功不唐捐是指努力绝不白费。“宁可十年不将军，不可一日不拱卒。”一个人的努力，可能在你看不见想不到的时候，看不见想不到的地方，生根发芽，开花结果。马拉松，以及为了马拉松而形成的运动习惯，就是日拱一卒深刻而悠远的例证。区分一个跑者是否是一个真跑者，只要看一点就行了，那就是：是否有一个规律的运动习惯！
短跑，冲劲儿，这种心情多见于年轻人身上，热烈，同时也更容易受到诱惑和打击。
长跑，节奏感，这种气质多见于成熟的人身上，平和，同时眼睛里有一个遥远而锁定的目标。
没有对错，无非一种特质和选择，马拉松的精气神来自于长久的脚踏实地，据说，能够按部就班完成一个周期的训练，按照节奏匀速跑完一场马拉松，基本上就可以安排进大项目组了，马拉松备战及比赛，与大的项目管理中对人才的需求有着非常类似的素质要求——不着急，不退缩，有计划，擅执行，志存高远，脚踏实地。
马拉松的强者精神，对于信息爆炸（好土但是非常贴切的一个名字）时代的我们尤为重要，现在的科技进步，互联网手段泛滥，让多数人的时间，被信息切得碎碎的。跑步，或者说规律的运动，还能给你哪切得稀巴烂的7*24小时找到一个不会跑偏的框架，在这个框架里，看到持续进步的希望，并拥有做长期项目的力量。
黑跑黑话
“马拉松的厉害之处，是让你有了规律的生活。”
信息进步，让生活更加不规律，打破节奏的日子对任何来说都不是好的事情，而如果有一个规律的运动习惯，规律的进步节奏，生活各维度的大趋势都会向上。
