计划的事情一拖再拖，开始做的事情坚持了三天就放弃，各种各样的理由都有，没有坚持下去的动力。
究其原因，意志力不够，要达到的目标太远大，或者没有找到行动目标的动力。
要变好总是不容易，需要不断的去努力一点点进步和坚持，只有自律才能维持最初的行动，不找理由和借口，及早行动。
开始我们用微习惯的方法去执行，不给自己定太多的计划和太高的目标，定太高容易放弃。
行动就从一天一个俯卧撑开始，一天读一页书，写50个字，每天坚持跑步一公里，要做的事情尽量缩短目标任务。
因为事情很简单，我们就能产生动力，只要我们行动，迈出去第一步，就会促使自己再多完成一些任务。
给自己一个小小的奖励，如果坚持行动7天，奖励自己吃一顿大餐或者去旅行等，这样自己才会更有动力。
虽然我们有各种各样的计划和方案，可是执行力却不够，一流的计划三流的执行力，到最后只能以失败告终，甚至没有开始的机会。
只有克服困难，培养出好的习惯，坚持一天两天不会有所改变，如果我们坚持做一件事一年，五年，十年，那肯定会有所收获。
