一、2021年至今约练共396次，（2022年共做咨询约练第102次）咨询师第215次，本年度做来访者第13次，观察员第4次，本周第2次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
上午为一位正处于迷茫期的职业女性做咨询，总结反思如下：
1来访者叙述的生命历程的故事背后隐藏着巨大的心理动力，咨询师需要敏锐地捕捉到乌云背后的阳光，然后象镜子般反映出来，让来访者看见自己。
2挖掘例外时，要慢，要细，要强化，咨询师欣赏好奇求教的态度才能让来访者的内在力量一点点复苏起来。
3请来访者为她自己想要的未来多去思考，在一时没想起之前，适当提醒她平时做什么最开心，会被具有什么素质能力的人所吸引？曾经做过什么让自己引以为豪的事情？为自己所具备拥有的品质打个分？给来访者思考的空间，慢慢将自己想成为的人的方向清晰出来。这个过程不能急。
二、2021年至今约练共397次，（2022年共做咨询约练第103次）咨询师第216次，本年度做来访者第13次，观察员第4次，本周第3次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。
下午继续给XY做长程咨询，总结反思如下：
挖资源：用EARS的方式询问来访者近期的变化有哪些，还有吗？发生了什么让你有如此的变化？是什么让你有改变的动力？变化带来的好处有哪些？还有吗？你会如何总结这一段时间的成长收获？
清晰当前目标：评量一下，你期待自己理想的状态是什么样子，如果给这个状态打十分，那给今天自己的打几分？是打目前的分数是因为自己做到了哪些？接下来有什么打算？
追踪一小步：如果把之前这份收获应用于当前的自我成长的路途中，你觉得当前可以做些什么？你的朋友看到了你有哪些不同，就意味着你正在进步了？
