6.12 晴 剽悍晨读感悟《自信力:成为最好的自己》

《自信力:成为最好的自己》


图片发自简书App



拥有自信就是拥有机会。

(1)

彰显自信的习惯

自信的肢体语言,举手投足间建立自信,大脑就会强迫你相信自己就是这样的人。

方法:

001走路昂首挺胸

002主动微笑 因为微笑而开心

003保持形象 衣着打扮

004其他细节 注视对方眼睛,说话语速放慢,句子间加一些停顿。克制小动作,摸头发,转笔之类的小动作。

(2)

打造自信的计划

行动和纸上谈兵完全是两码事。用行动来扼杀焦虑。

要想使达成目标的概率翻倍,要计划三步:when?where?how?把脑海里的想法具体化。当你一个又一个的完成你计划中的任务时,你就会发现,一个全新的自己正在诞生。

(3)

管理自信的财富

001存储自信

列出自己的成就事件

002补充自信

问自己:当我做什么时候感觉很好?在状态不佳时用来做自我调节

003保护自信

寻找和靠近那些正能量,可以给自己以自信和鼓励的人。他能保护我的自信。远离那些喜欢打击别人,充满负能量的人。他却消耗我的自信。

感悟:

001要做一个自信的人,首先要从仪态做起。走路昂首挺胸,坐立挺腰直背 ,感觉浑身充满力量。想想健身时的自己,想想做大重量深蹲时镜子里那个昂首挺胸的姿态,这就是自信来源的第一步。

002跟对方交流时,看着对方的眼睛,说话的语速要放慢,并且,在句子中加入停顿。

003多和充满正能量的人交流,哪怕只是每天打个招呼,问一声早安。

004把自己每天的重要任务,用WWH的方式列出计划,一个一个的完成它。

005每次从家里出门,给自己换上干净并且搭配的衣服,干净的鞋子。整理好自己的头发。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,378评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,356评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,702评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,259评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,263评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,036评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,349评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,979评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,469评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,938评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,059评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,703评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,257评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,262评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,501评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,792评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容