辩证行为疗法

提要

本书以杰出心理学家玛莎·莱恩汉博士提出的辩证行为疗法为理论基础，坚持以哲学辩证法为原则，帮助你用辩证的思维方法，提高全面客观看待事物的能力，从而减少情绪失调的可能性。在这本书中，你将会学到如何应对自身的负面情绪，以及与他人建立健康良好的人际关系。

正文

本书精髓：如何应对自身的负面情绪，以及怎样塑造自己果断自信的沟通技巧。

假如你是个骨子里有点消极悲观的人，你有没有想过，有一天会因为性格问题在生活中吃大亏。

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最后编辑于：2020.04.07 07:14:45

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