社恐和回避社交是infp无意识的自保防御，因为大部分人际关系的产生主要源于功利性社交，暗藏着拍马屁、利用、谈判、拉踩捧杀甚至是欺骗等利益博弈。作为人类真善美伦理道德的首席代言，抵触和抗拒被人情世故阴暗面所腐蚀，自然是infp做真诚自我的本能。
正因为如此，练习人情世故、学说场面话时，很可能感到身体不适，甚至觉得恶心，这是infp值得被理解和包容的地方，作为父母或伴侣不能过分要求他们参与太多社交场合。
同时，因为抗拒练习，发展初期的infp在人际交往常识方面普遍匮乏，包括缺乏察言观色的经验，分不清什么场合应该如何表现自己而容易抗拒。以上就是infp社恐和回避社交倾向的两个核心原因。
当然，尽管本性如此，但并不意味着infp为了自保而应该从事非社交型工作。实际上，非社交类工作无法满足infp情感共鸣、情感交互和自我表达的本性需求。准确说，被动社交型工作更适合infp，比如艺术创作、教育和咨询就远大于学术、科研和技术。
除从事满足情感需求的工作以外，infp同样不能忽视对交际能力的练习。
实际上，人际关系阴暗面的先天职责，是保护infp能够与外部世界进行有效的协作，得以建立美好的情感联结。比如说，帮助infp与不同的同事或服务的用户进行高效沟通，能更好地融入到所在的团体中，以及学会如何更好的经营亲密关系、维系美好的人际关系，等等。
如此，认清阴暗面的自保防御机制，同时防止被其过度保护而被束缚，是infp人际态度转变的开始，也是彻底改善人际关系的第一步。就像金钱有恶魔邪恶的一面，但也能像天使一般传递温暖和大爱一样，人际关系本身也是一项工具，是人类处理人与人之间关系的一个工具。
当infp能够不断自我和解，就不再那么容易抗拒人情世故，只要动机是真诚的，就无需拘泥于不同形式的工具本身。
有了这样的认知以后，infp就拿到了驾驭人际关系的主动立场，人际能力的增长也就变成了顺理成章的事，infp也将得以扎根集体无意识宝库，不断获得深度自我成长。
