一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？

通过一段长时间的积累，从一个层级忽然跳到另一个层级，系统维度、能力、认知深度、认知广度、理解力等有巨大的提升

Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？

参加《思考，快与慢》的共读，能够完成每次共读的笔记，尽自己最大努力理解共读过程中老师讲的内容，充分的实践；

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？

Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。

在苏州从事计算机方面的工作，做的是ERP工程师，参与的财务ERP项目即将开启；我现在的状态是毕业小白，对很多东西一知半解，甚至是一无所知；

兴趣爱好除了音乐之外，还有时不时的运动，和长期的阅读习（尽管之前看的书是畅销书，不太有深度，也不能给人什么成长）。

资源：初入社会，资源几乎为0。人脉 也是资源但是我的人脉才刚刚开始搭建。

过往经验：无

情绪状态：每天情绪都很好啊，虽然容易受到别人的影响，但是调整过来也很快；自我感觉自己的情绪是比较稳定的，但是红色性格的人情绪起伏较大，已经在努力的控制自己的情绪了~

婚姻家庭：未婚未育，家庭就是我的爸爸妈妈啦~一家和和睦睦，每周末回家，相处极其融洽；

最大的阻碍：自己脑子中奔跑起来的系统一、还有精力的分配问题。马上项目要开启，时间越来越紧张，但是接触了永澄老师之后就发现了无数的概念，开启了新的认知，窥探到系统的一角，那么现在最大的阻碍就是时间不够用了。

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？

将《跃迁》中的套路在现实中实践个三五年，辅助上复盘、目标制定并完成、卡片知识库的搭建、概念库的搭建；

Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？

跃迁后看到问题可以知道解决问题的关键点在哪里，做事更加系统化，标准化的流程走起来，模型也是信手拈来；做决策的时候先配上决策原则，数个12345，然后很清晰的做出高概率正确对的判断；解释问题也更加有逻辑；

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？

Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？

我也不清楚我的能力圈是什么，大约就是能保持自己的心情愉悦吧；

保持心情愉悦是一件非常重要的事情啊

Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？

重要的是在机遇前做出高概率正确的事情

Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？

现在我要参加的财务ERP项目就是我们集团现在的头号项目，

Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？

满分10分，打6分；

如果事情难度比较大但是我比较感兴趣，那么我可以有效的控制自己的注意力；

让自己的战略专注：一个时间段内专注一个目标

Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？

接触永澄老师之后，自己的认知就一直在迭代；增加自己的“迭代”速度，要不断的引入新的概念

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？

贯彻落实《跃迁》一书的跃迁套路，辅助上复盘、目标制定并完成、卡片知识库的搭建、概念库的搭建；

Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？

1、复盘  分析做事的亮点与不足，

2、目标制定 通过目标制定并按照目标完成任务，来更清晰的知道目标管理，通过目标管理帮助自己实现自己的目标

3、卡片知识库 将自己了解过得知识做成卡片，最好是萃取成知识晶体

4、概念库 概念是个神奇的抓手，知道了概念后保持好奇心，能不断的知道新的概念，深入了解之后为自己的系统添砖加瓦

Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？

我也不清楚能不能实现跃迁

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？

告诉自己，处理问题的时候尽量的不要产出情绪，产生了情绪就需要投入精力去将他压制下去；

如果不行的话，分析自己为什么会情绪波动，自己的情绪到底是什么样的？具体产生这种情绪的原因是什么？找到原因之后在具体问题具体分析，是否问题解决了我的情绪就会得到好转？

问题无法解决的时候，可不可向他人求助？

Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。

一直出现的问题

1、系统一总是忍不住要一些坑给自己 跳；比如明明知道开了新小说之后就会停不下来，但是当我平时空闲的时候还是会忍不住的找本小说来作为平时的娱乐，但是看了之后经常会耽误自己的学习计划于是学习耽误，自己的秩序感也没有得到很好的培养，每天的时间本来就很紧张，还耽误点时间在小说上，真实罪大恶极；

问题解决：找另外的娱乐项目来充当平时的娱乐，比如数量有限的几个综艺节目，或者我对看视频不是很感兴趣，但是偶尔看视频也能感到娱乐，于是更改小说的娱乐项目，改成看短时长的视频。

2、想要坚持健身，但是健身跑步挺累的，很容易就发起，或是不去健身跑步，但越是不跑步就越会懒惰，当我在下一个精力充沛的时刻才重新开始健身运动；

健身坚持时间不长就不去到底是自己的兴趣不够浓还是对短期锻炼很满意，认知放松之后就不愿意再紧绷起来？

一部分原因是对自己短期的锻炼结果比较满意，另外就是自己的秩序感可能培养的还不够；

Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？

Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。

1、提升自己的理解力：

Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？

成书的可能不太大吧，还没有跃迁过，不知道跃迁究竟是个什么过程；

如果要写成书，要写：我在哪些关键的节点做了什么关键高概率正确的事情？我的前后思考过程是什么？为什么做出了这个决定？跃迁前后的对比，以及跃迁后的心理体验，心理表征建起的过程；

Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？

1、不要计较太多，一些陈芝麻烂谷子的事情也不要多提；

2、不要轻易评论

3、尽量保持微笑

Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。

1、秩序感的培养（早起晨读，）

2、流程图制作

3、模型学习

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？

好样的

Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？

我知道你时间真的不多，想学的却不少；

我知道你自制力不强，而且很好玩；

我知道你早晨起不来，还想早起来读书；

但是为了成为更好的自己，你要努力~你的所有努力都会在你的身上体现，不会白费；

这段拼搏的时光会让你再来未来面对问题的时候更加从容；