当艾米莉还是个精神病学实习生时，她就立志成为一名精神分析师。她的表现非常完美。
而后她与大卫相遇了，并且迅速迷恋上了他。每隔几分钟，她就会看一下手机，生怕错过打进来的电话。在工作中，她也要花上几个小时，去追踪大卫的动向。简单来说，她就是变得有点不可自拔了。艾米莉渐渐从一个适应力极强、十分独立自主的人，开始变为一个带有“边缘性受虐狂人格特质”的人。
然而，艾米莉并不是受虐狂或患有边缘型人格障碍。像艾米莉一样带有焦虑型依恋风格的人，拥有过度敏感的依恋机制。她单纯只是个依恋机制被激活的个案。
依恋机制存在于我们的大脑，其职责是追踪和监测我们依恋对象的安全性与存在感。焦虑型依恋风格具备一种独特的感受力，能感受到亲密关系所受到的威胁。即使是一点细微的异样线索，也会激活你的依恋机制。而机制一旦激活，除非你伴侣给你一个确切的反馈，表明你们的关系绝对可靠，否则你根本无法平静下来。然而，伴侣却往往根本无法像焦虑型依恋者们一样，如此明敏地感知到所有细节。
带有焦虑型依恋风格的人，对于他人的情绪化表现更加警觉，并且对他人的线索有着更高水平的精准度与敏感性。但同时，焦虑型依恋风格的人倾向于过早得出定论，而一旦如此，他们往往容易误解他人的情绪状态。
那些呈现出焦虑型依恋风格的人们，会比其他人更迅速地进入一种敏锐的激活状态——他们对自己周遭的世界，有着事无巨细的洞察力，比如说他们很容易从伴侣的肢体语言中，察觉到消极与抗拒。一旦得以激活，他们常常沉醉于一种思考之中，其思考的目的只有一个：那就是重塑自己与伴侣之间的亲密关系。这种思考也就是激活策略（activating strategies）。
在艾米莉与大卫在一起时，她感觉自己是个丧失防护网的走钢索者，焦虑地苦苦挣扎，试图在经历无限循环的激活状态时，能够保证情感上的平衡，在周而复始的循环之间，仅仅残存着罕见而短暂的安全感，能够算是喘息之机。她的一切想法、感受与行为都被一件事所左右，那就是大卫没空陪她。她对于亲密关系，几乎从未间断地存有威胁感。她总是尽力去消除这种威胁感，通过努力地接近他，来将威胁感最小化——花费诸多宝贵的时间，在网上乔装成其他人，抑或是不断地在接受分析，或者与朋友交谈时提及他。这样一来，她便能无时无刻不将他印在脑海里。所有这些看似古怪的想法和行径——也就是激活策略——都有着共同的目标：就是建立与大卫的亲密关系。
激活策略涵盖了一切迫使你获取与伴侣间的亲密关系的想法或感受，无论是生理还是心理层面的。当你的伴侣做出某种回应，而这种回应一定程度上使你们重修旧好。这时候，你便会重拾那个冷静的常态自我。
焦虑型依恋风格的人群尤其敏感，更容易陷入长时间的依恋机制激活状态中。
《关系的重建》阿米尔·莱文 蕾切尔·赫尔勒 | 微信读书
