意志力实验：把“我不要”变成“我想要”
如果想改掉一个坏习惯，就用新的好的习惯将其覆盖。
如果要改掉喝咖啡的习惯，将"我要戒掉咖啡"的信念，改为"我要养成喝茶的习惯"，因为你在想“戒掉咖啡”时，头脑里想的最多的还是咖啡，而"我要养成喝茶的习惯"也可以让喝茶频繁出现在头脑里。
同样的行为会被两种截然不同的思想支配。根据吸引力法则，关注想做什么，那件事就会来到你身边。
还有把“不要迟到”重新定义为“做第一个早到的人”或“提前五分钟到”。这或许听起来没什么大的不同，但他发现，自己变得更有动力了，也没那么容易迟到了。因为，他把“按时到达”变成了一场他能获胜的比赛。
《吸引力法则》中同样有这样的例子，比如想要实现财务自由的人，每个月收到信用卡账单时都会愁眉苦脸，他总想着“我再也不想收到信用卡账单”，只会吸引更多的账单过来，而将这一行为改为“我每个月都要收到银行支票”后，情况慢慢有了好转，他因为过多的关注支票，而逐渐吸引了越来越多的支票过来，财务状况也一天天改善。
这些例子可能听起来有些空洞，但是不妨给自己一个星期的时间试试，只把注意力放在你想做什么上，看看会有什么不同，反正都只是想想，也不会占用你额外的时间和精力。
