很多时候，我们觉得疲惫，没自信，可能并不是因为身体累，而是我们“精神内耗”太严重。
女儿刚满月就疫情，疫情3年在家带孩子，没有任何的收入，刚开始情绪还算稳定，想着照顾好孩子就好了，挣钱的事交给孩子爸爸。
但是经济不太好，生意也不挣钱，于是我每天都在想：如果我能上班就好了，但孩子爷爷奶奶在老家，年纪也大了，也不敢让他们来城里，怕感染上得不偿失。
虽然我也清楚家里的情况，但还是经常患得患失，孩子动不动就湿疹，拉肚子，隔三差五跑医院，弄的我身心疲惫。
那时候情绪真的是一点就着，越来越暴躁，时常自怜，莫名的流眼泪，总感觉自己很累，没人帮就算了，而且还没有别人过的好，几乎要抑郁了。
有一天我突然觉得自己不能再这样下去，这样下去我会崩溃的，于是我自己给自己做心理建设，告诉自己对孩子要学会放手，面对任何事情要学会与自己和解，慢慢的自己的心情好起来，终于从那种让我窒息的情绪中解脱出来了。
真的，精神内耗太可怕了，它能让一个人不断地情绪内耗，一直活在自己的消极情绪中无法自拔，有时候我们还不自知。所以，要养成“反内耗体质”，这样我们才能积极、乐观的面对生活，热爱生活。
对于生活中的事，我们不必在意结果，享受过程就好，但行好事，莫问前程；
对于身边的人，不必在意别人的眼光，活出自己就好，只有不从自身之外寻找肯定，我们才能成为自己真正的主人，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然；
对于以后，我们不必忧虑未来，活在当下就好，过好每一个当下就是对未来最好的准备，我们要不戚戚于过去，不汲汲于未来，不以物喜，不以己悲。
做一个有“反内耗”体质的人，
不必活在别人的眼光里，不必悔恨已经发生的事情，也不必忧虑还未发生的事情。
往事堪堪易澜澜，前路漫漫亦灿灿！人生漫漫，自有答案，相信一切美好正在发生！
