今年的三月份，我接触了中医养生，我对中医养生产生兴趣，也是起源于从去年后半年开始脾胃不好，隔三差五不是食之无味，就是胃部隐隐作痛，曾经的那个吃货早已散落在记忆中的天涯海角。
01 不堪回首的脾胃不适时光
也曾经有过那么一段时间，周六日就去找各种中医，有个医生诊断脾胃虚寒，说的还挺严重，开了一周的熬好的汤药，并嘱咐说要坚持喝，下周必须再过来。当时记忆犹新，喝了一顿，拉肚子，就把所以没喝的给扔了，为此我妈还心疼了好几天，说挂号费200开出的药，加上不菲的药钱，你就这么给扔了，而且还是去的一家没医保的中医专家门诊。
后来又去了一家有医保的中医院，老医生诊断脾胃不好，年龄不大，身体素质不好，说要彻底调理，怎么也得喝一个月的药，那时我说，先开3天吧，有效的话我再过来找你。果然是明智的选择，那个中医开的药巨难喝，我也是喝了一天就给扔了。从此，我妈也是对我郁闷至极，说以后再也别喊着因为胃不舒服去看中医了，直接找你哥吧。
后来在过年假期期间，喝了我哥开的调理脾胃的中药差不多一周的时间，果然药是没那么难喝，也好转了不少。我并没有坚持喝，后来又出现了不舒服的情况。但是从那以后，我也不提这事了，觉得尝试了那么多，但是也没完全恢复，但是不舒服只有自己最清楚。
02 接触中医养生之后的观念改变
机缘巧合，我在今年三月份接触了中医养生，在求助那么多外界力量无果之后，我尝试着靠自己的力量改变。在学了中医养生之后，我才找到了脾胃不好的根源，经常在美味食物面前不小心把自己吃撑，吃肉太多，久而久之，胃的负担很重，自然向我宣战了。
还有一个就是无论严寒酷暑，每天吃的水果偏多，现在市面上很多反季节的水果，大多是属于寒凉之品，长期吃会损伤脾胃功能。有人会说，水果里含很多维生素，其实蔬菜里的维生素也不比水果少，很多时候是我们的观念跟意识形态在影响我们的行为习惯。
还有一个问题就是，上班之后的的运动量不足，也没了以前上学时候的课间十分钟休息时间，虽说也没人限制上班不允许走动，还是潜意识的除了吃饭上厕所之外，很少出去溜达的，运动少了，脾胃功能势必会受到影响。
03 实践是最好的老师
记得成功学大师陈安之老师说过一句很经典的话，人们去做一件事，一般会出于两个动机，一个是追求快乐，另一个是逃离痛苦。事实证明，人们下定决心改变的时候一般都是为了逃离痛苦。
遭受了几个月的脾胃不适的折磨，在学了中医养生之后，我发自内心的想去改变了，那个时候给自己制定的一个计划是一个月内不吃肉(这个是最困难的，只坚持了十天，因为不吃肉去食堂基本挑不出几个可以吃的菜)，不过确实后来吃肉少了很多，一个月没吃水果，天气不错都会去跑步半个小时，再也没把自己吃撑过。
看起来如此苛刻的计划，我那个月做到了，因为我太想改变了。在饮食习惯跟生活行为习惯发生改变之后，奇迹般的事情发生了，那个月我几乎没出现过脾胃不舒服的情况，看到食物都很有食欲，但是仍然会控制着不去吃撑，因为不想再去经历胃不舒服的那种感觉了。
改变了生活习惯，我治愈了自己，也把自己的经验分享给了家人跟身边的朋友。近来有大学时候的好姐们跟我咨询脾胃如何保养的问题，我才意识到，原来不止我一个受到脾胃问题的困扰。大家同是刚入职场没多久的年轻人，本应是一生中身体最强壮的年纪，看来学中医养生是一条正确的道路，给自己的人生找到了一条出路的同时，也造福了家人跟朋友。
在那一刻，我的内心还是非常的高兴，感觉到了自己学到的养生知识，真正产生了价值，治愈了自己的同时也可以帮助到我的朋友们，那种被需要的感觉带来的一种极大满足感，这也许就是所谓的助人为乐吧！这条路我要认认真真好好走下去，把健康带给更多的亲人朋友！
**要想保持脾胃的健康，需要发自内心想改变的一种意念，还有持之以恒的行动力。保持良好的情绪状态，情绪也是影响脾胃的一个关键因素。还有前段时间学到的经络养生中关于脾经跟胃经的保养，对脾胃的健康也很有帮助。
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