走出舒适区的重要性
一个人遇到的挑战越大，在一定程度上，大脑中的变化也越大。
研究表明人在学习一项新的技能时，如果能够触发大脑结构的变化，那么，这种学习比起只是继续练习已学会的某项技能时的学习要高效得多。
其次在过长的时间内过分地逼迫自己，可能导致倦怠和学习低效。大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。
总结：自己每天为自己的生活加码，不用一下子把自己推得太远，不然会有逆反心理。反之就变成一想到这件事情完不成也就干脆不做了的心理。
潜能可以被构筑
对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发觉自己的潜能，而且要构建它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。
总结：在自己特别习惯的事情上给自己稍微加点难度，让自己感受到一些挑战，以寻求进步。
坚持这件事对我来说是一件走出舒适圈的选择。自嗨是目前写作的一个痛点，目标是多写，多总结，相信自己一定可以克服这个难题。
坚持本身也是一种成就，加油～
