焦点晤谈的基本元素与代表性的技巧：
1 聚焦于当事人，如何改变，知不知道怎么样改变。
2 关注当事人重视的是什么，他想要的是什么，以及他有什么成功的经验。
3 咨询师的问话中隐含着对当事人的能力与专家地位的肯定。
4 与当事人一同，把问题建构出新的不同的意义，朝向当事人想要的生活去努力解决问题。
倾听与理解：
1 咨询师耐心的倾听和回应当事人，澄清和确认理解到的内容。
2 咨询师根据听到的内容正向的理解，并且会问好问题，朝向建构解决之道问问题。
3 听出当事人关键词和关键感受，想要什么？在乎的是什么？知不知道怎么样去做？想成为什么样的人？他是怎么样看待自己的？
4 协助当事人扩大直觉，探讨各种解决之道的可能性
5 对当事人保持自然同理
