姑娘们都很注意自己的体重、身材、颜值，但大部分人都觉得自己胖，向着“好女不过百”的目标冲刺。
我的体重一直维持在100-110斤，有段时间被很多人说胖了，胖了，脸都圆了。我突然心虚，感觉这段时间没吃很多，怎么突然就胖了？称了体重，没有太大变化。于是有意观察生活细节，注意是哪些原因导致发胖。
1、工作压力大，精神紧张。
2、晚餐时间太晚：经常晚上加班到8点，晚饭时间9点左右。
3、无运动。
4、睡眠质量不高
以上种种导致浮肿！注意是肿，不是胖！胖，是长在身体上的肉；肿，是身上的肉被吹气球般吹胀了，但实际上的体重变化不大。
胖：实在胖，肉很敦实
肿：虚胖，肉很浮
如果实在看不出来，那你就“凭感觉”！
作为一个“胖先胖脸”的苦逼人儿，如果我被好几个朋友说胖了的话，我会去称体重，体重差不多情况下，我就知道我是脸肿了。
肿的部分分析：（投票来源：我自己及几位闺蜜）
1、脸（5票）
2、肚子（3票）
3、大腿（2票）
4、手臂（1票）
如何对治“肿”
1、睡好、睡好、睡好。要想皮肤好，睡觉一定饱。如果睡眠质量不高，那么你想要好皮肤，是非常困难的，不仅皮肤出现问题，而且身体容易出现浮肿，这种肿是身体循环出现问题，先从健康生活习惯做起，当每个步骤都做好了，再考虑除湿问题。
2、健康的饮食习惯：按点吃饭，特别是晚饭，我肿的原因之一，是由于晚餐吃得太晚。
若要加班，请6点左右吃晚饭。8点之后的晚餐尽量以稀粥、细面条等好消化的食物为主，也别吃得过饱。
消肿：一般肿是由于身体水湿过重+脾胃运化功能出现问题，体内水湿代谢不掉。
1、适当的运动：晚餐后尽量做一些平缓的运动，如散步。
2、多吃利水的食物：冬瓜、薏米等。
3、泡脚：一般是20-30分钟，后背微微发汗即可。
针对脸部浮肿：一定要做脸部按摩！不仅可以消肿，更能瘦脸。
手握拳，指节突起的地方从下巴处往脸颊处刮，也可使用美容仪，能更好的促进面部血液循环，也让新手能尽快上手。
不过，大品牌的美容仪价格也不便宜，（土豪忽略以下言论）如果不是经常使用，用手的效果也不错，大家可以节约美容仪的钱。浮肿不是用美容仪刮一天就能立马瘦的。
身体浮肿：可以采取用中草药泡脚，或者中药熬水泡脚。
我自己泡除湿药一周，包括肚子、脸部浮肿就消除了，而且立马被人说瘦了好多，肚子上的游泳圈也小了。鉴于每个人体质不一样，可以，针对身体浮肿问题找中医开药。
总之，肿是可以治的，一般身体浮肿，坚持一周健康生活习惯+针对浮肿的措施，就会有明显效果。
希望和我一样“先胖脸”的姑娘们，都能成为瘦脸美女！
