越穷越没钱，越忙越没时间。

在生活中，你有没有这样的感觉：

要做的事情太多，而能用来做事情的时间又太少。许多事情早就过了原定的截止日期，一拖再拖越来越让人担心；

财务状况青黄不接，信用卡刷爆了，几份账单等着去还。好不容等到发工资，没想到一下又花光了；

日渐增加的社交孤立问题让你不得不对自己产生质疑，而这些质疑让你失去自信，使得社交问题更加严重.......

时间管理、金钱管理和社交看起来虽然那么不一样，但这都是由于人们感受到了稀缺，从而造成了影响。“稀缺”在这里不是一种现象，而是一种“拥有”少于“需要”的主观感觉。

感觉时间太少却有做不完的事，手头拮据却有还不完的账单。这种稀缺感不仅仅是会让我们不悦，它更会改变我们的思维方式，并最终影响我们的决策和行为。

稀缺俘获大脑是潜意识从下而上的，无关个人意愿

稀缺对大脑产生的影响，存在于潜意识之中，我们的思想会自动而强有力地转向未被满足的需要：缺钱的人想着房租，忙碌的人需要时间，孤独的人需要陪伴。

就像饥饿、口渴似的生理需求未被满足一样，无论大脑的主人是否愿意，这种稀缺感都会牢牢地俘获他的注意力。

稀缺俘获大脑会产生专注红利，也会带来管窥心态，降低带宽

注意力的俘获有积极的一面，短期内会产生专注红利，应对迫切需求是做得更好，但长远来看损失更大。稀缺导致我们有了管窥心态：只专注于眼前的事情而让我们忽略了其他可能更重要的事情。

稀缺让我们有了管窥心态外，还会增加我们我的带宽负担。不同于压力和忧虑，稀缺让我们变得愚笨和冲动。

带宽为心智的容量，可以通过两个方面来衡量：一是影响我们自己处理信息、做出决策的“流体智力”，而是影响我们行为冲动的“执行控制力”。稀缺会降低所有这些带宽的容量，使我们缺乏洞察力与前瞻性。还会减弱我们的控制力。

当我们稀缺的时候越难以按照计划行事，越缺钱越无法拒绝新事物的诱惑，越忙碌越误发拒绝新项目的吸引，忘性大，脑子不好使，这都是因为带宽变窄产生的。

而带宽变窄引发的后果会进一步延续并加剧稀缺，创造更大的陷阱。

那稀缺是如何让我们的“带宽”变窄的呢？

余闲是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物。稀缺的本质是没有余闲。没有余闲，我们就不得不进行权衡。就像把东西装进行李箱一样，大行李箱我们会装得随心所欲，小行李箱我们会装得小心翼翼。

没有多余的空间，我们就要对装进去的东西做出权衡。权衡式思维是由稀缺所引发的一种思维方式。。

管窥会造成什么影响呢?造成借用和短视

我们对当下更加关注，从而导致我们产生借用行为。而借用是一种低效的利用实体资源的方式。当我们借用时，就是给自己将来挖下更多的坑。稀缺让你产生了管窥心态，在没钱时决定去贷款，贷款的好处落在了管子里，而还款和手续费都落在了管子外。

我们对当下难题极度关注时，就会产生短视，无法有效规划未来。比如：当你处于忙碌之中，一项突发事件打破了现在的计划，你就借用了将来的时间来弥补现在的空缺，而此刻也无力对未来进行规划。

为什么会落入稀缺陷阱？

举个例子。你给自己安排了满满的计划，一个突如其来的事情耽误了你的计划，在没完成旧任务的情况下你不得不处理新的问题，结果因为旧问题没来得及处理从而导致了更大的问题，而新的问题也来了…….周而复始。

持续从一项紧要任务转到另一项任务，叫做杂耍。我们不断地经历“最后关头”，让自己陷于杂耍状态中，陷入稀缺陷阱。

这一切的原因是我们在资源充裕阶段，会浪费时间和金钱。

我们会误以为，在资源充裕的阶段，自己会精打细算，充满远见卓识。然后数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期我们会对眼下的事过分关注，阵发性的盲目乐观。我们将需要做的事情搁置起来，将本应存下的钱挥霍出去。我们错误地分配了自己充裕的资源，存储下来的金钱和做完的事情太少，无法面对那些可能威胁到我们的稀缺。

如何逃离稀缺陷阱？

逃离稀缺陷阱需要制定计划。而这个过程让我们面临着种种困难，请看下图说明：

稀缺陷阱导致稀缺心态。稀缺心态产生管窥，管窥导致借用并让我们处于杂耍的境地。借用让我们付出了高昂的代价，杂耍让我们一直忙于未完成的任务，这导致了我们制在定计划会有困难。

而由稀缺导致的带宽负担更是让我们在计划执行中也力不从心：难以抵制诱惑，难以坚持。

最后，余闲的缺乏让我们没有面对突发问题的缓冲机制，稀缺就这样一步步恶化。

好在稀缺现象虽然无处不在，但稀缺心态还是可以改变的。

1、 解决稀缺问题，从富足入手

缺钱使我们在富裕阶段的行为导致的，最后一刻的拼凑是由于我们前几周的不作为造成的。在我们充裕的时候，要储备足够的余闲去应对各种各样的突发事件。

在金钱上，富裕的时候养成储蓄习惯，以备不时之需。定期提醒自己不抵制诱惑带来的后果，把管子外巨大的成本带入管子内思考。比如，现在的五险一金等等，都是逃离稀缺陷阱的缓冲机制，帮助我们应对突发事件。

在时间上，我们要给自己的时间表安排余闲。余闲不能过多也不能过少。没有余闲，我们无法应对突发事件，也会带来带宽负担。存在余闲，人们才不会总是关注紧急的事情，也会去关注那些重要但不紧急的事情。

2、解决稀缺问题，带宽是关键

生活中，我们通常会想到节省时间和金钱，但不会想到节省带宽。带宽是一种核心资源，我们在思考学习工作的一系列行为都会用到我们的带宽。带宽会影响我们的思维方式，影响我们做出的选择。规划和管理好带宽，稀缺问题就会迎刃而解。

                                              万鬼鬼的懒人说书2：《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》