书中分享到:圣路易斯华盛顿大学医学院的道格拉斯·拉尔森说:在他看来,鸟类分类学所需的技能与医生诊断病人所需的技能是相似的。“之所以说多样化重要,原因在于它有助于我们在比较时看出事物之间更多的细微差别。”他说,“医学中有很多这样的例子。从某种意义上说,每次出诊都是一次测验。要想辨别症状与症状间的联系,就要运用多种外显记忆与内隐记忆。”所谓内隐记忆,是指我们在理解新经验的时候,会自动检索过去的经验。举例来说,有人来看病,描述了一下病情。你作为医生,在倾听的时候就会有意识地对照头脑中的病例库,看看有没有对应的症状。同时,你还会无意识地运用过去的经验,来理解这名病人告诉你的情况。“剩下的工作就是做出判断了。”拉尔森说。
这个过程,其实就是重复检索练习,对于长期记忆来说会起到至关重要的作用,而且它也是培训中至关重要的一个方面。
可以尝试将反思作为培训的一部分,帮助自己培养起反思的习惯。比如自己每天撰写日报或周报,总结自己做过什么事情、成效如何,以及下次如何从不同角度入手,从而做得更好。每天反思就是一种有间隔的检索练习,同时通过这样一种方式来逼近自己。
检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思,以及细化,都能够强化自身的记忆。
学与不学的一个区别可能就在于,人们是否培养了反思的习惯。反思是检索练习的一种形式(发生了什么?我是怎么做的?怎样才能有用?),而且辅以细化加强(下次我要采取别的什么方法?)。
所以不妨尝试将这些习惯运用到日常工作跟生活当中。