夏天来了，闷热潮湿的天气容易让人食欲变差， 孩子正是长身体的阶段，吃这么少，营养不够，体质也随之变差，容易生病，生病后孩子的胃口又会受到影响，造成恶性循环。
宝宝夏季胃口差，注意几个方面，帮宝宝度过夏天的厌食期：
1、适当运动
运动量不够，也是影响孩子食欲的一个重要原因，天气变热，孩子外出活动次数减少，运动量不够，消耗也不多，因此，他们可能会因没有饥饿感而变得不爱吃饭。
所以，即便是在夏天，也要让孩子早晚天气凉爽时，适量的户外活动活动，让孩子身心“动”起来，胃口自然也可以调动起来了。
2、适当补微量元素
夏天流汗比较多，维生素随着汗液、尿液的排出而流失，镁、钠等矿物质也会相应流失，有可能会造成缺锌，缺锌也是食欲下降的一大原因。
所以，日常适量给孩子吃些虾、猪肝、牛肉、水果 等补矿物质的的食物，提高孩子的食欲。
3、适当吃些开胃消食的食物
增加清淡、易消化的食物，比如凉拌、粥面粉等餐点，可以在饭前、饭后给宝宝补充一些开胃消食的食物。像爱芮畅草本养源专针对于小儿挑食、厌食、消化不良的症状研制，里面含山楂、鸡内金、茯苓、麦芽、山药有多种开胃消积食助消化的草本精华；多方面地提升孩子食欲。
4、适当吃生冷食物
很多孩子喜欢吃雪糕、冷饮等生冷食物，这些生冷食物容易损伤脾胃的阳气，影响脾胃运化功能，孩子脾胃本就娇弱，吃太多生冷食物，胃口容易变差、大便溏烂的症状。
4、注意饮食卫生
夏季天气炎热，蚊虫也比较多，要及时对食物进行存储，凉食没有熟透，变质的食物都有可能引发腹泻问题，孩子身体不舒服，自然没胃口再吃东西。
总之，夏季高温酷暑，孩子一旦出现食欲不佳时，家长在排除了孩子的病理原因后，可以先尝试调整每天的饮食安排，帮助孩子更好地成长哦！
