近些年流行一句话：好孩子是夸出来的。
大家都意识到，说教、批评、打骂不能帮助孩子改正问题，相反，还会激起孩子的逆反心理。于是，经常听到家长说：“孩子，你真棒！”“宝贝，你真聪明！”
这些夸奖对孩子有帮助吗？
卡罗尔的实验
美国斯坦福大学著名发展学家卡罗尔.德韦克和她的团队曾对纽约20所学校、400名五年级学生做了长期的研究，她们进行了一个实验：邀请孩子去完成一个所有人都能完成的拼图任务，在任务结束后，把他们随机分成两组。
一组得到一句关于智商的夸奖：你在拼图方面很有天分，你很聪明。另一组得到关于努力的夸奖：你刚才一定非常努力，所以表现很出色。
接着进行第二轮实验，提供两个不一样难度的测试，一个难些，另一个和第一次的难易程度一样。结果，被夸奖智商的孩子，选择了简单的任务，被夸奖努力的孩子，选择了难度较大的任务。
第三轮所有孩子都参加一个比较难的测试，孩子们都失败了。
但孩子们对失败的原因产生了不一样的理解。被夸聪明的孩子认为他们太笨了，很沮丧。被夸努力的孩子认为是自己不够努力，下次更努力就好了。
第四轮时，题目和第一轮一样简单。被夸努力的孩子成绩比第一次提高了30%，被夸聪明的孩子成绩下降了20%。
为什么会这样呢？
德韦克解释说，是因为两组孩子得到的回应方式不一样。夸聪明的方式是表扬，夸努力的是鼓励。表扬和鼓励很相似，但是不一样，产生的影响也不一样。表扬是对好人好事称赞、宣扬。鼓励是激发对方的勇气，激励促进。
来看一张图：
这两张图片是在做同一件事情时，父母分别给出的不同回应。左边图片就是我们通常对孩子们的表扬，右边的是鼓励。看图片，就会发现表扬具有评判性，针对的是事件的结果，指向的是做事的人的好坏。
鼓励的内容是描述性的，强调的是事件的过程和孩子在其中的努力。当一个人被表扬聪明、能干时，就被戴上了一个聪明的帽子，如果他下一次没有把事情做好，帽子可能就飞走了，如果要保住这个帽子，就是少做事。
体现在孩子们身上最常见的现象是：很多看起来很聪明的孩子往往不好好学习，影响因素之一就是，如果我努力学习了，成绩也没有提高，那我就是不聪明的，如果连这点聪明都失去了，就好像什么都没有了。
被表扬的孩子依赖的是外界的评价，对自己的能力、状态没有进行自我探索。
当一个人被鼓励时，会让人想到的是做事的过程，再次看到自己在其中的付出和努力，而这些付出、努力是自己决定的，结果也是自己能够掌控的。同时，因为自己的付出才有了现在的收获，最后内心也会产生“我是可以的”“我信任自己”的成就感和自信感。
鼓励激发出来的是孩子的内在动力，产生自己对自己的评价，而不需要外来的肯定确定自己的价值。
所以斯坦福大学实验的结果也显示出：被表扬的孩子在面对挑战时显得退缩，被鼓励的孩子能够接受挑战和耐受失败，并且认为再努力一些可能就成功了。
用一张图表来看表扬和鼓励的区别会更清晰一些：
每当夸奖孩子时，对照一下这个图表的内容就知道自己是在表扬还是鼓励。
生活实践中，该如何去表达鼓励？
孩子总是把事情搞砸，就像孩子的成绩总是不理想，总是惹人生气，要怎么去鼓励他呢？
1、我们可以告诉孩子说：“虽然在学习上你遇到了困难，但你还是坚持每天去上学，坚持完成作业，这对你来说也不容易。”每一个人不会都是缺点，在问题中发现闪光点，用星星之火去影响黑暗。
2、孩子做错时，不急于批评，给孩子改正的机会。比如，当孩子打坏了东西，可以说：“我看到这个东西损坏了，你能帮忙把它修理一下吗？”当孩子被允许犯错时，他就能知道虽然这件事我搞砸了，但我还能弥补它，即便弥补不了，我也能从错误中学习到经验，而不是因为我这个人很糟糕，所以才犯下了不可弥补的错误。
3、表达对孩子的兴趣。当孩子告诉我们一些事情时，除了耐心倾听，也可以好奇地问：“在这个过程中你是怎么想的？”“你是怎么做到的？”在问答中，孩子便体会到来自家长的关注，也对自己的想法产生认同和肯定，增强自信心。
4、使用特定的句式描述孩子的言行，表达对孩子的感谢，给孩子赋权。如图：
像不像小时候做过的填空题？
需要注意的是，赋权式回应，赋权的是孩子的期望、能够达到的目标，而不是不管什么情况都说：“我相信你一定能考100分”，这样的期望是妈妈的，会让孩子更有压力。
5、表扬就像糖果，有时候孩子听了更开心。我们表扬了孩子你真棒时，记得在表扬的后面加上孩子的付出和行为，表扬也就有鼓励的作用了。
如果说学习鼓励的方法是技巧，真正能让我们做好的是了解它的内涵。
在《孩子：挑战》书中，作者写道：鼓励一半指的是避免羞辱或过度保护的行为，一半是学会鼓励孩子。也就是说鼓励不仅是文字表面的意义，还有在孩子做错时不羞辱他，也不因看低孩子的能力总是去为他做很多。学会信任孩子。
鼓励是让父母做一面镜子，告诉孩子他在做什么，既不夸大成就也不缩小困难，同时也不雪上加霜，反映孩子的真实状态。鼓励是促进父母对孩子有更多的了解，既看到问题，也看到优势，既看到失误也看到努力。鼓励是持续的行为，不会一蹴而就。
女儿说：“做父母是需要勇气的”。
当看了很多育儿书，发现自己好像做的和书上要求的不一样，甚至南辕北辙；当自己孩子没有超过其他人时，都会让家长产生“天哪，我怎么这么差劲”的挫败感。
这时候，记得放松下来。
所有人都是第一次做父母，没有人会天生当家长，都是在摸索学习中成长。不忘鼓励自己：“虽然做父母很挑战，但我还是坚持了这么久，甚至对孩子仍然还有爱。”做父母和当孩子一样，要的是进步，不是完美。也需要被鼓励。
文｜张爱珍（简单心理认证·心理咨询师）
