每天学习,坚持学习,每天进步,很开心!
今天早上的课程,很有感触,确实像徐妈妈说的,自己先入为主,有了挑食的想法,所以对待每天的学习有了分别心,没有保持空杯的心态。感谢徐妈妈提醒了自己,非常非常及时!今天的作业,有镜子才内观的一分多钟音频,听了十几遍。真的是每次听都会发现不同的点。有镜子才内观,说包含2层含义,我理解就是 内观和镜子2层含义。
内观 也有2层含义,先是认识自己不足,其次是化解矛盾。
而大家内观做不到,是因为没有镜子。所以我们需要给自己找一个榜样。
给自己身体找一个镜子,纠正自己的行为:
给自己的心理和思想也找一个镜子,让自己时时内观,念念利他。
而我们通常照镜子看到的其实是自己,因为外在世界本来就是自己内心的投射。 这个方面是道上面的,而在术上面,怎样照镜子,怎么才能更好的找到自己的缺点,怎么样更好的做好内观,大春老师说要找榜样,找行业内的榜样,找业务能力强的,找内心认同的。早上何进老师分享的,多观察人人都可以是自己的镜子。所以人人,事事都可以是镜子,只要有心,镜子随处随时都有。整体来说,就是 保持客观的视角,平和的心态,时时照镜子的觉察,看到自己的不足。当然更要看到自己的优点,内观是为了更好的成长,找到自信,获得能量而不是批判否定自己 。
想到自己,我觉得老公对家庭关心太少,对孩子的事情,他要么无奈,要么逃避,说不知道怎么办。我对他会有很多的怨气,他其实就是我的镜子,照出的是我对自己的不满吧,觉得自己没有尽到好父母的责任,愧疚不会没有引导好孩子。我埋怨老公也是我自己内心匮乏,希望有个依靠,有个救世主帮我的心理。我怎么看他,其实是我自己内心想法的投射。意识到这点,更能明白徐妈妈说的头发丝里找优点,其实发现老公很有家庭责任心,也很爱我们,只是他有他的局限,他已经给了我们他能力范围内最多的爱啦。
以后会更多的发现老公,孩子,自己身上的优点,亮点,注意沟通的方式方法,用好虽然但是的万能公式。
今天的作业,还有一个找朋友问自己的缺点,我问了2个朋友,1个朋友说觉得我很好,我们一直很同频,没觉得有啥不好的,后来说起来我做事情很愿意尝试,但是不够长久。有执行力,但是耐力不够。另1个朋友说觉得我脸色不好,憔悴,焦虑,不够爱自己。朋友的话让我感动,其实都是在关心我。其实以后慢慢的,可以跟朋友,跟孩子一起玩找优点,找可以进步的点的游戏。一起成长。