·第一种是胃病。虽然不能完全停止进食，但进食时不能吃得太饱。如果经常吃得过饱，就会加重胃宝宝的负担，引发胃疼、胃胀、反酸等症状。因此，要保持适当的饥饿感。
·第二种是失眠。很多人不知道，中青年人的失眠是因为晚上吃的太多。晚上吃的太多会产生过多热量，使身体处于亢奋状态，胃也得不到充分休息，自然容易失眠。老年人的失眠情况则不同。
·第三种是肥胖。如今很多人都深受肥胖困扰，而肥胖会引发各种疾病，如高血压、高血糖、高血脂等。尝试饥饿疗法，再加上适当的运动，或许能更好地缓解肥胖问题。
饿治病
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