今天进行了第241次冥想,今天进行的冥想内容是“30天减压放松冥想第22节”——视觉想象放松。具体内容是想象自己正在一个公园,天空下起了淅淅沥沥的小雨,你坐在一颗枝叶繁茂的大树下,树叶的树枝树叶刚好可以为你遮风挡雨。而你,听着雨声,呼吸。雨声,是大自在馈赠予人类最解压的声音之一,也许不是常常有雨,但你可以想象这种有雨的场景来进行放松……
第241次冥想,来打卡
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