今天下午感觉浑身没劲，也没有动力做事，躺在床上躺了好久，过了一会就感觉到嗓子不舒服，前几天嗓子一直不舒服，但是我有慢性咽炎，就没怎么在意，结果今天有点向扁桃体炎发展了，明显感觉到咽喉疼痛，很不舒服。
我大概率知道我为什么突然上火了，昨天和一个关系不错的女孩聊天，聊到了我现在这位男朋友，我考研期间我们一直异地，结果他在网上和很多人说了很多很暧昧的话让我发现了，那天我们聊了很久，之后我耐不住他的软磨硬泡，还是答应再给他一次机会。
昨天我的朋友（现在男朋友的同学）给我讲了一些这个男生之前的事情，我内心的那个痛苦一下子就被激化出来了，可是不想牵扯到我那个朋友，又不能讲出来。情绪堵在喉咙里，不上不下的卡着，讲不出来，也咽不下去。
我又开始陷入那种情绪，好像一直在愤怒，又一直在痛苦，但是又离他们很远，好像就隔着一堵墙，我知道它们在那里，我却够不到它们。
我知道这种感情不止只有愤怒或者痛苦，更多的是忧虑和对自己的指责，指责自己为什么要这么容易相信一个人，指责自己为什么要做事不够果决，指责自己给自己留了很多烂摊子。一边又忧虑，这样做会不会对我造成伤害？我要是继续下去，会不会只是变得失去得更多？
我越是陷入情绪，越是什么都不敢做，然后陷入无穷的恶性循环。
