#生活 /司马腾每日时间安排表
进入夏天，今天重新调整了一下自己每天的时间安排表，明天开始严格执行。
司马腾每日时间安排表：
早上
4:59 起床
5:00-5:10 洗漱+空腹喝白开水
5:10-5:20 晨间冥想
5:20-5:30 早上直播课程准备
5:30-6:30 课程录制
6:30-6:50 跑步拉伸运动
6:50-8:00 跑步10.25公里（跑步听书）
8:00-8:30 洗漱+早餐
8:30-9:00 去公司
上午
9:00-10:00 碳中和专业知识学习
10:00-11:00 碳中和课程设计（包含PPT）
11:00-12:00 碳中和短视频和音频录制
中午
12:00-12:30 午餐
12:30-13:00 午休看新闻
13:00-13:30 午睡
下午
13:30-14:30 写碳中和文章并上传
14:30-14:40 休息
14:40-16:40 个人知识管理直播
16:40-17:00 休息
17:00-17:30 次日音频文案准备
17:30-18:00 当日工作总结和明天工作安排
晚上：
18:00-18:30 下班回家
18:30-19:00 晚餐
19:00-20:00 陪伴孩子
20:00-21:30 考试内容学习
21:30-21:45 洗漱
21:45-21:59 冥想+当日回顾
21:59-4:59 休息
用“三系统”管理自己的一切！
