摘要：还有，你对于别人的不适、不满或恼火很敏感，这很可能促使你尽可能遵守每一条规则，做得尽善尽美，唯恐犯错。然而，始终表现良好，意味着你忽略了自己身为正常人的感情——烦躁、沮丧、自私、愤怒。由于你总是迫切地希望取悦他人，当你的需要其实比别人更迫切时，他们反而会忽略你的需要。这只会使你的怒火更加强烈。但这种感觉令人害怕，于是你把它们深深埋入心底。时刻担心这些感觉会爆发出来，也是产生“毫无理由”的恐惧和噩梦的另一个原因。
你到现在也分不清，那件事究竟是你自己喜欢做的，还是只是别人喜欢对你做的、喜欢和你一起做的或者认为你应该喜欢做的，这就是一个原因。
高度敏感者与非高度敏感者相比，成年后更容易出现缺乏安全感的关系，但这并不意味着是敏感特质引起了这种情况。只能说明，在任何一段关系中，敏感的孩子更容易意识到各种细微的暗示。
积累点滴信心和希望来代替沮丧，任何时候都不嫌晚。
感悟：我就是属于会考虑别人感受多一点，总会压抑自己的情绪，直到有一天爆发。我是怕自己得罪别人后的后果？还是讨好别人？而自己心里是想宣泄的。而往往宣泄出来就会给自己带来许多麻烦，难道是我怕自己给自己找麻烦吗？
