网络游戏是毒也是药。
当成年人有足够的自控力时，它就是药，因为它仅仅是个暂时性的娱乐工具。甚至有时候对孩子来说，也是一个益智、促进能力的互动方式。
可是，当孩子的自控力跟不上自己的上瘾力，父母们也不要着急上头的就开始责骂，或无底线的无能评判。我们可能需要先想想：是什么让孩子愿意放弃自控力，被游戏所深度迷惑？
这里给到父母们一些思考方向：
1、 孩子玩的这个游戏是否跟他的年龄相符合。如果这个游戏跟孩子年龄相符合，我们就提前协助孩子做好时间规划。但如果游戏跟孩子年龄不符合，当然就是尽量提前避免他们相遇了。若实在避免不了，比如孩子在外面接触到这个游戏，我们仍然可以同理、接纳的基础上，协助孩子先去认真了解这个游戏的好处、坏处，过程中多给予倾听，也可以给到其他的健康方式去满足孩子的这个同类需求。
2、 青少年孩子本身自制力就会差一些，但同时他们又有很强的自我保护和心里抵御能力，这个阶段的心理发展特点使得他们本来就容易沉迷于网络/电子游戏。父母应给提早给予理解，并在生活中引导他们参加更加丰富的其他活动，发展广泛的兴趣爱好。
3、 孩子正在经历的一些环境压力是否过大？比如：家庭亲子关系紧张、夫妻关系不和谐、孩子的学习压力过大、社交挫折等等。我们需要多跟孩子进行正向沟通，积极倾听孩子的内心声音。一方面维持家庭的良好氛围，另一方面也多关心孩子的社会生活，当父母可以始终如一日的这样坚持，孩子也定会愿意常常跟父母进行分享。而当以上所有情况都已经很严重的时候，就需要更多的耐心和决心去一起改变，尤其是人格特征中的高焦虑、低自尊、又抑郁倾向的孩子，他们会倾向于选择在网络虚拟世界中寻找安慰，逃离现实，这使得亲子沟通难上加难。
所有的孩子行为问题，我们都希望可以在人生的早期通过良好的、正向的亲子沟通来避免，这就要求父母们可以提前觉知并学习一套更加有效力的沟通方式。假如时间已经回不去，父母们也无需自责和过度担心，人生的任何时刻都不晚，虽然会付出更多的代价和精力，但是没有什么可以阻挡我们希望家庭和谐、亲子和睦的目标。
PET父母效能训练可以称得上是适用于任何阶段父母使用的亲子沟通课程。
