大家好，欢迎做客方木读书，今天我们继续来聊“认知觉醒”。
昨天我们认识了作者，现在可以正式开始和他对话了。
我们的大脑中有三个关键人物，本能脑，情绪脑，理智脑。本能脑主管本能，情绪脑主管情绪，理智脑主管认知。本能脑和情绪脑每秒可以运算1100万次，理智脑为40次，他们的运算次数相差了27万倍。所以本能脑和情绪脑强大，而理智脑高级。但本能脑和情绪脑从出生开始就有趋易避难，急于求成的弱点。
什么意思？我们在长时间高强度思考后会头疼，说白了就是cpu过热了，这时本能脑，情绪脑就出来对理智脑施加影响，歇会吧，活是干不完的。反应到我们这，就做些不动脑子的事情，放松心情。所以有时一刷抖音就停不下来，一看书就脑仁疼，今天买了股票，明天就想涨停板都是这个道理，事后你还得为这两位老哥的错误去找各种理由。所以出现这样的情况并不是你不想努力，是因为趋易避难，急于求成就是人的天性，也是人性的弱点，想要改变你的出生天赋，谈何容易。
我家孩子两岁之后感觉脾气大了好多，一看视频就停不下来，一阻止她做某件事，她就开始跳脚发泄情绪，其实这也是她的本能脑和情绪脑的作用。作者说本能脑在2岁成熟，情绪脑在12岁成熟，理智脑在22岁成熟。所以2岁的孩子理智脑基本没发育，你又如何让她用理智脑控制自己的情绪呢。孩子耍情绪，我们还特生气，有时想想咱们是不是理智脑白长了？讲到这你是不是更理解自己的孩子了。
所以我们在日常生活中绝大部分决策往往源自于本能和情绪，而不是理智。
那怎样才能克服本能和情绪消极的影响呢？
首先要正确认识你的三个合伙人，三者互为依存，缺一不可。虽然理智脑很高级，但他力量不足，所以我们必须借住本能脑和情绪脑的力量。在认识到大脑客观规律的前提下，给予本能脑和情绪脑积极的反馈。学习很痛苦，那就承诺学四个小时休息一个小时，并将学到的知识运用到实际生活中。
简单来说，开始理智脑负责学，本能脑和情绪脑负责享受成果输出的愉悦和带来的实际价值，然后带动本能脑和情绪脑认同理智脑的理念，帮他干活。既满足了两位老哥趋易避难，急于求成的心态，又达到了自己学习的目标。孩子也一样，当他情绪暴躁的时候，应想办法立即脱离当下环境，找另外一个有意思的娱乐项目吸引本能脑和情绪脑的注意，很快他就能摆脱之前的状态。
作者也提供了四条意见，那又是什么呢，我们后面继续说。
如果你喜欢方木读书，欢迎大家积极交流，积极分享给身边需要的人，让我们一起成长。
