中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1130天 2021—7—16
第527次约练（角色：咨询师）
感谢牛老师和袁老师给我一次锻炼和学习的机会，让我体验咨询师的角色。
整场咨询，我让自己专注地去聆听，陪伴来访者老师走进她的内心，去看看情绪的缘由是什么，是什么让她有了这些想法和感受，在聊的差不多时，进一步去澄清来访者老师最想聊的是什么？希望通过这次约练，能达到的目标是什么？现在做咨询，我能够真正地稳下来，放下自己的预设去聆听，去感受来访者内心的感受。
在反馈环节，来访者老师最深的感受是这场咨询让她觉得比较舒服，我的接纳、宽容让她愿意敞开心扉去聊，她的想法被允许，她的努力被看到，我没有刻意去改变她，也没有更多的去赞美，让她感觉比较真实，全程用包容之心去聆听她的故事。
观察员老师非常认真最后对案例进行督导，问句问的也特别好：在这场咨询中，你感觉最舒服的是什么？让你印象最深刻的是哪些点？你希望咨询师在哪方面有更多的停留？作为咨询师，你怎么看这场咨询？
反思这场咨询，还是有一些遗憾的，比如时间的把控上，一个小时时间到了，我看来访者老师还想再聊，又延长了将近20分钟时间，在时间的把控上还是要遵守咨询设置的。第一次聊，没有就哪个点深入去聊，如果后续咨询的话，要针对来访者的目标深入细致地去聊，看到她生命故事背后的期待。
这场咨询让我感受到：每个人的努力都希望被看到、被肯定，每一位妈妈担忧和焦虑的背后是希望孩子更好的心。咨询师所有的问话都要谨慎小心，咨询中要做到谨言，咨询师的容器也要大，要有一颗包容之心。焦点的理念非常重要，要真正内化于心，在咨询中要贴着来访者，感受她的感受，进入来访者的知觉去聊。
感恩两位老师！
用心感受生活，坚持关注正向第12天：
1.在《我们仨》中，杨绛先生写道：岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。唯愿此生，岁月无恙，只言温暖，不语悲伤。
这段话告诉我们要关注生活中的正向，关注生活中美好的一面。
2.爱人埋怨我因学习坐的太久，希望我出去活动活动，对我学习有些不太赞同，我能感受到埋怨背后对我的关心和爱，谢谢爱人！
