女儿上四年级，我三十出头，自恃年轻从不觉得累，即使生病也不当回事。做语文教研组长的我，为了准备1000多人参与的市级课外阅读现场会，不分白天黑夜忙碌，事事亲为，感冒了一个多月不以为然。现场会结束后，又喝了一个多月的感冒冲剂，感冒症状依旧不减。去医院检查，才知患上了过敏性鼻炎，体质减弱、免疫力下降人体容易过敏，感冒长期不治疗，就形成了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是慢性病，治不好，但给人带来的痛苦不可小觑。怕冷怕热，怕灰尘怕鲜花，怕羊肉怕鸡蛋……人变得特别脆弱。夏天热躲在空调屋里，冬天冷起床后到中午太阳高挂，这些时间段基本上都是眼泪鼻涕不停往下流，每天两包抽纸不够用，鼻子都拧红了，不知道的人还以为你在哭。最严重的时候躺在床上，鼻孔就被堵塞了，你只能辗转反侧无法入眠。这样的状况让人抓狂，影响工作，影响生活，影响心情。
解决问题的办法，就是求助各种名医，中医的针灸、艾灸、按摩、拔罐，伴着苦得要命的中药一起折腾了一年；西医的各种喷鼻剂，喷完后鼻涕眼泪肆意地流，虽然也很痛苦但一天剩下的时间不再打喷嚏流鼻涕，过一段时间鼻子适应了药性，又得换一种品牌；喷鼻剂是一种激素，不能长期使用，解释医生的建议又打了两年增强免疫力的针，可是依然没有太大的改观。“小孩子打这个针可以增强抵抗力，大人没有太大作用，还是别打了。”两年后，医生才诚恳地跟我说这番话。“那怎么办，就治不好了？”我绝望了。“没有好的办法，锻炼身体，增强体质，就好了。”医生这话听来似乎很有道理。得了鼻炎的第三个年头，我开始了锻炼的生涯。
起初，是丢掉电动车、自行车，每天步行上下班；后来，学校操场跑五公里，或者是快步走五公里。步行上下班一直坚持着，每天跑五公里等锻炼是断断续续的，人家说跑步伤膝盖，我就快走，人家又说快走也伤膝盖，我就练瑜伽，天冷了练不了，我就接着跑。出差、加班太晚、心情不好的时候，我会停下不锻炼。就这样断断续续地五六年过去了，鼻炎不好也不坏，一直在，这个过程中我又添了一个失眠的症状。
崩溃中的我，求助于各种医生，奔跑各大医院，失眠、鼻炎一直困扰着我。锻炼依然是断断续续的，来到鹏之后，不做领导不用操心学校的事情，只做一名教师教好一个班，于是想得事情少了很多。2021年元旦，我给自己定个目标，每天锻炼，从那天起，每天五公里跑再加上1000个跳绳，学校操场上跑、出差围着宾馆跑、小区里跑、体育场跑，我没有再断断续续，我要坚持。现在每天凌晨5点起床，5点半开始拉伸晨跑，40分钟慢跑5、6公里，再进行拉伸和原地跳跃等运动。
过敏性鼻炎还在，症状很轻很轻，已经不再困扰我的生活；每天十点上床，准备休息，虽然偶尔还会失眠，但是我每天都是精神饱满的。
《读者》上有一段话：“当汗水流下来，你也就治愈了所有的疲惫、身体、头脑、心情，都在慢慢转好。运动，是回报率最高，还不会后悔的投资。因为当你爱上运动，幸福也会垂青你。”
当初听医生的话，运动只是为了增强体质，提高身体的免疫力，让自己疲惫，能早些入睡。可是当坚持了192天不间断运动后，我相信了纽约大学神经系统科学家温迪.苏祖吉在演讲中说的：“运动能带来更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。”
《运动改造大脑》一书说：“运动能词句脑干，提供能量、热情和动机，还能调解脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。”德国研究人员在实验中发现，人们在运动后学习词汇的速度，比运动前提高了百分之二十。
坚持晨跑，坚持锻炼，给了我一个新的生命。记录下点滴，督促自己坚持，坚持，坚持，做一个自律的人，做一个更优秀的人。
