一、为什么要做深度践行

学了很多是否就能解决问题？

平时丫丫老师微信答疑的过程发现很多人好像了解了很多知识，但却并没有解决生活中的问题，反而知道的越多越焦虑。通过各种途径获取的知识是碎片，需要整理才能形成知识。

当我们拥有一些正确的理论体系，系统的学习结合实践就是把你所学所知转化为我所用的唯一途径，反复在生活事件中去验证、总结，最终内化。

鸿儒的故事我们大部分人看到的都是这些美好成果的展现。6年前鸿儒刚上小学时也是家里贴上清单、用上番茄钟都用起来了，看起来也在模仿爸爸的样子尝试各种工具，但实际上孩子对于工具的理解并不深刻，习惯的培养也是起伏的。这个过程是很多人没有看到的。

叶老师和大部分学员家长的唯一区别的是叶老师并不着急，慢以致远并不是口号和空洞的理念，是十几年践行和教学的经验总结和体会。习惯的培养是一个长期持续的过程。

《高效能人士的七个习惯》叶老师每一个都有，为什么你知道，但却没有呢？值得我们反思的问题。做为成年人我们有独立的意志、比孩子更多的自控力，还有成年后所承担的社会和家庭的压力，我们才是应该养成好习惯的人，但这些习惯却成为有些人一生难以企及的高点。

丫丫老师看的最多的两本书《搞定》、《高效能人士的七个习惯》，经常回顾。

丫丫老师见证鸿儒整个小学所发生的变化，看到成果背后父母的努力。因为没有90天的期许，父母放下应该只是陪伴和耕耘，孩子慢慢理解工具背后传递的思想，在经年的陪伴和践行中和家庭建立更深厚的感情链接。

鸿儒在成都举行的美国学术五项全能赛获奖，他的演讲题目《永远不要对没有尝试的事情说不》，他们展示的就是深度践行的力量。这个过程中爸爸一直都在，他在用自己的榜样影响和引领孩子。

从他律到自律，刚开始孩子也是被推着走的，但我们不能一直推着走。就像我们教孩子骑自行车这样的经历。我们做的就是在扶在推的过程，只是有的人在过程中忘记了最终的目标是要松手。还有的人在反反复复的过程中失去了耐心。

我们就是支持孩子，从被动变为主动，从推到引领。初期的推动更多还是靠的父母，在建立一些习惯模型之后从背后推到走到前面去引领。

二、什么是深度践行？

有学员会觉得走进线下课颠覆了对教育理念的认知，不只是理念还有方法，但又很庆幸自己终于走进课堂。两天线下课后看到雄心勃勃的家长，准备和孩子一起大干一场。但无论孩子还是家长，以前固化的坏习惯会自动驾驶，还没来得驾驶就已经到达了终点，从一开始的信心满满到做不到的焦虑。

我们都经历过这样的过程，是一群走在学习道路上的父母几乎都会遇到瓶颈，这些并不是学习的问题，要么就是碎片的学习，要么就是系统的学但没有深度的实践。

第一个步骤：系统的学习

第二个步骤：系统深入的实践

获取知识就像我们升级自己的程序，但我们人没有电脑那么容易，无法直线到达。人的程序升级是充满曲折变化的。如果没有体验，就很难真正的学会。每个人的经历和认知水平不同，会造成理解上的差异，理解不全面就会在转化使用的时候有偏差，如果没有及时纠正就会发现目标离自己越来越远，放弃和不了了之。学到的知识只有在充分理解的基础上，结合自己的实际情况制定的方案，才有正确可行度。

教练群我们更多的时候是在做学生、听道理。建立教练平台的初衷是帮助一群人影响一群人，泡在亲子教练的我们缺的不是理论而是深度践行。不是学了多少，而是落地和内化了多少。

从学习的状态变为练习的状态，一群人围绕一个主题践行，相互的借鉴和总结提高。我们需要下场踢球去练习。

1、深度践行的意义

获取习惯、养成习惯，通往目标的必经之路，首先就是明确这件事情的意义。好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生都会享受它的利息。

这句话告诉我们习惯培养的意义在哪里，不是30天，不是90天，而是我们要持续陪伴直到孩子成年。我们首先问自己这件事情是自己真的想要的吗？

2、明确跟孩子行为的规范

习惯就是自动驾驶。不可能让所有的事情都变为习惯，我们是在积累好习惯。叶老师现在依然在培养建立新的好习惯，好习惯就像好的书一样不可能全部拥有，但可以一点点变多。明确一点：好习惯不等于清单。很多人错把清单当习惯，清单帮助养成好习惯的工具，但好习惯不等于清单。清单上的步骤只是父母所思所想，和当下的需求利益相关，清单是中性的，做到就好。

明确行为规范，核心重要的习惯是当期养成的。好习惯养成上要有明确的细节和步骤，如果没有这些细节、指导和反复提醒就不是儿童教育了。

3、榜样的力量

丫丫老师13年和叶老师一对一的学习后坚定做下去的原因，是在叶老师无意拿出手机、IPAD分享生活和孩子后自己的震惊。通过看到他们父子的互动过程，真正看到父亲榜样和耐心的教导、陪伴孩子所产生的力量。

榜样的力量来自于父母，同时也来自这个圈子，孩子之间也互为榜样。这次讲榜样主要讲父母，父母的深度践行自于对于效能工具的理解，这是践行过程中引领你的方向，而不是困在工具中。教练要完成一阶课程并践行，内化到你自己并做到，为孩子树立榜样。榜样的力量是长久的，而不是一天两天。我们能教孩子的时间并不多，更多的是孩子透过对你行为的观察和模仿而成为的过程。

4、训练

持久的训练，持久是关键。让孩子从被动到主动再到自动化，需要持续的长期的训练。习惯培养的根本途径就是坚持不懈的行为训练。习惯培养的过程尊重规律：初期激动、中断就疲惫的过程，需要不断的践行。

好习惯自动驾驶的前提是比肩坏习惯建立的次数。21天只能建立新习惯的轮廓，但不能固化。90天的重复会稳定加固，但还不是固化。不同的行为习惯形成的时间也不相同，时间越长越牢固是一个固化的过程，而不是一步到达。一个月初步养成的习惯，带有惯性的前进，每月还有轮换让习惯得到巩固。

持续训练的过程中重要的内容：检查、评估、及时反馈

把大目标分割成小的目标和计划，第一，让孩子能达的到；第二，完成后和孩子一起去总结。

打卡与授勋是让这些进步可视化，让孩子期待明天的进步。习惯的培养就是做加法减的过程。

好习惯就是加，坏习惯是减。要想让孩子养成好习惯，就要千方百计的聚焦，让孩子好习惯行为不断重复，次数越多好习惯越牢固。给孩子一个可以接受的过程，慢慢通过不断的减减减，而不是一次到底把坏习惯改掉。

5、环境的影响

有家庭的环境和平台的环境。

经历习惯养成的过程，尝到习惯养成的甜头，把这种影响力迁移到其它习惯上，形成一种环境可以让孩子在家庭中获得好习惯力量的支持。把终极目标定为让孩子从束缚自己的不良习惯中解脱出来。那些并不认同的习惯却天天重复，和坏习惯博斗的过程会很痛苦。

好的关系会胜过许多的教育，并行和孩子一起成长，就会多了很多关注孩子并与他们交流的机会，与孩子关系越来越紧密，链接越来越多，就有利于孩子良好习惯的形成。有了亲和力，孩子才会更愿意合作。

三、如何进行深度践行？

从学习到练习，留在这平台上只要去做，或快或慢但一定会达成目标。

四大基础好习惯：睡眠、运动、阅读、反思

围绕四大好习惯精耕细做，助力孩子人生的势能。四大好习惯可以转化助力其它习惯养成。、

运动：打造基础体能，应付高度压力的学习。

早睡：精力管理，帮助孩子大脑更好的发育，增强自控力

阅读：从爱上翻书，到怎么翻书，提高阅读速度、提升理解到做阅读框架都需要深度践行

反思：提升自律性，反观自已的行为并做出判断。

未来践行每月围绕一个习惯重点培养，并轮换，每月建立新的巩固旧的，不断重复，有复习的机会。

主线习惯的同时加上附加习惯，1+1模式。

学龄后：围绕效能提升

1月复习计划和寒假计划

2月行李清单 践行寒假计划

3月排程事件和日历

4月亲子户外互动

5月 专注力

6月 复习计划

7月 假期计划

8月 假期计划

9月 家庭会议

10月 亲子收纳

11月 感恩节精心时刻

12月 年度总结和梦想版

学龄前：八大智能

1月数学逻辑智能

……

6月视觉空间

7月人际

8月肢体

9月数学逻辑（新一轮）

上午教练群发报名链接，未来所有人都要参加。要么跟班的过程中跟着班级践行，要么教练群围绕主题践行打卡。

规则：

1、初期打卡没有达到21天，一次罚一百元红包。

2、某种原因参加不了，交980的年费来观摩，但鼓励下场踢球，一起练习。

3、掉队回来再来发红包200起，之后翻倍。

4、根据地域分布来分组践行。

5、成长会的主题围绕践行，所有人都参加不断轮回。

未来进入平台的门槛会很高，丫丫老师做陪练，就是一个长期的深度践行。下周四开营仪式，7月1日开始践行，每个月成长会围绕践行，所有人参加，最后一个周四做检视与回顾。

附二桃老师思维导图