年近80岁的美煌先生，他精神奕奕，身手敏捷。他说:“最好的养生之道，就是抱定服务的人生观，就不会烦。人人都想占便宜，而你愿意服务，双方就都愉快了。”他继续说:“心要宽，对许多负我的人，别人都不萍的说"这个家伙，下辈子非赔偿你不可’，而我总觉得是我上辈子欠他的，这样一想，心自然就宽平啦!"任何长寿的前辈告诉你的几乎都不是吃什么补什么，而是告诉你心情方面的修养。望着有高寿可“亨”的人，其实他们都是有所“养”的，令人不得不相信“有所享者必有所养”这句话。
我们应当经常性地提醒自己、经常性地看看身边的人、经常性地想想将来。这样做会有用的。因为很多人不可能一下子改变旧习惯、养成新习惯，而且有些习惯也不适合一下子就改过来。全面保养、调理，是要求我们在养生保健过程中要有整体观念。养生必须注意到生命活动的各个环节，考虑到影响健康的各种因素，综合顺时保养、起居保养、饮食调节、情志调节、形体运动、药物养生、针灸推拿等多种方式，对身体进行全面调养。
有人以为能够长寿和面相有关，眉头上有长的毛，耳朵长的特别人，手上的生命线很长。他们都认为这是长寿相。可是这些面相上的所谓长寿外表，远不如老年的能吃能喝，如果你认为说只是物质上的贪求，肥了肌肤，充足了肠胃，那只是养生之末，主要还是那份老年还能吃能喝的心情，神清气爽，悠然自得，那才是养生的根本。饭菜特别可口，主餐吃的特别香甜的人，还需要服药吗，一觉无梦直睡到天亮的人，也用不着什么静坐按摩了。许多人吃饭时不肯吃，百种思量;睡觉时不肯睡，千般计较。毛病都不是出在物质上，难怪“饥来吃饭困来即眠”居然成了修道用功的方法!可是能吃能喝的“养”实在也是指精神方面的。《文子》里说:“太上养神，其次养形”，可是深得“养”的体味。
