年近80岁的美煌先生，他精神奕奕，身手敏捷。他说:“最好的养生之道，就是抱定服务的人生观，就不会烦。人人都想占便宜，而你愿意服务，双方就都愉快了...

我在生活中每当遇到年事已高但却非常健康的人，我总会羡慕地问他有什么养生的办法。有的回答是这样的:"没什么特别的方法，只要不以万物伤和气，能任意自...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。...

秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。 1、每天早晨起来，应该准...